Как начать новую жизнь

Наверное, нет такого человека, который хоть раз не пытался начать новую жизнь. Лично я не раз и не два говорил себе «вот с понедельника…» (я начну делать зарядку/учить иностранный язык/перестану растрачивать время попусту). Благой порыв обычно угасал к четвергу. Максимум – к следующему четвергу.

Сейчас я каждое утро выхожу на пробежку и давно уже не трачу время слишком уж бездарно. Я пришел к этому не объявлением «новой жизни». Я просто начал действовать и стал больше задумываться над своей жизнью. Изменения в моей жизни происходили постепенно. Однако это отнюдь не значит, что идея начать новую жизнь заранее обречена на провал. Просто начинать нужно – правильно. И теперь, имея некоторый опыт как начинать новую жизнь (не слишком удачный – но отрицательный результат тоже результат), так и улучшать имеющуюся (с этим гораздо лучше), я могу им поделиться.

Итак, как же начать новую жизнь так, чтобы она удалась? Чтобы не постигло разочарование? Чтобы дорога, на которую вы встанете в следующий понедельник или уже завтра привела вас к высотам успеха и счастья?

С чего начать новую жизнь?

Для начала нужно совершенно четко осознать, какой именно вы хотите видеть свою новую жизнь. Что именно не устраивает вас в старой. Чем конкретно новая жизнь будет отличаться от старой? Постарайтесь максимально глубоко продумать этот вопрос. Ваши желания и цели должны быть настоящими. Не поддавайтесь соблазну устроить свою жизнь по абстрактно-успешному образцу. О нем я писал здесь: Успешный человек – кто он?

Лучше всего, если вы подробно опишите, в чем заключаются ваши цели и отличия новой жизни от старой. Можно разбивать их по сферам жизни. (Здоровье/Работа/Отношения и так далее).

На этом этапе важно не увлекаться. Ни к чему записывать все, что приходит в голову. Не заваливайте себя планами. Не думайте, что в первый день новой жизни вы проснетесь суперменом, который соответствует всему списку. Особенно если список – большой.
Другая ошибка – излишняя детализация и концентрация на мелочах. Не стоит расписывать: я не буду много смотреть телевизор, я буду больше времени проводить с семьей, я буду зарабатывать больше денег…

Гораздо лучше выделить два-три главных, генеральных направления в вашей новой жизни и выстраивать вокруг них все остальное. Например, так: «я буду вести здоровый образ жизни» — а уже из этого следует, что тратить время на телевизор не получится – лучше пойти погулять или отправиться в тренажерный зал.

Некоторая расплывчатость не всегда вредит (хотя в целом нужно стремиться к точным формулировкам). «Здоровый образ жизни» — это расплывчато и слишком обобщенно. Но нет ничего хуже, чем в первые дни «новой» жизни постоянно сверяться с длиннющим списком вроде «не класть много сахара, питаться регулярно, делать перерывы в работе за компьютером…». Сейчас главное — общий настрой и драйв (но без фанатизма, смотри ниже). Начиная жить по-новому, мы далеко не всегда представляем, куда заведет нас новая дорога. Появятся новые проблемы и новые возможности для развития – на более высоком уровне (применительно к здоровому образу жизни: вы больше узнаете о себе и своих возможностях, а значит, можете составить совсем другую программу спортивных занятий).

Однако нужно помнить и о другой опасности: расплывчатые цели не всегда дают руководство к действию. Поэтому можно сделать небольшой (!) список конкретных вещей, которые вы будете делать в своей новой жизни (или, напротив, не будете). Этот список не заменяет ваших целей. Конкретные дела служат СИМВОЛАМИ вашей новой жизни, ее авангардом, но не более.

(Кстати, можно придумать и дополнительный символ новой жизни. Это может быть что угодно: рисунок, новая вещь в хозяйстве, фраза, с которой вы начинаете день. Главное – чтобы ассоциировалось с новой жизнью).

Итак:
В начале – записать два-три направления, по которым будет строиться новая жизнь. Излишне их детализировать не стоит, однако вы должны четко представлять, что стоит за общими словами. Подготовьте и короткий список конкретных перемен в вашей жизни, они будут играть роль символов.

Продолжая подготовку к новой жизни (подготовка – половина успеха!), можно сделать еще несколько вещей. Они могут здорово помочь, так что не жалейте уделить им день-два:

— навести идеальный порядок вокруг себя: не только вытереть пыль и вымыть посуду, но и привести в божеский вид рабочий стол, починить форточку (или найти того, кто починит), почистить адресную книгу телефона, закупить необходимые бытовые мелочи.

— отдать все долги: в принципе, то же самое, только в сфере отношений. Встретьтесь с теми, кого давно не видели, попросите прощения у того, кого надо, дайте в морду тому, кому хочется…

— провести день-другой в одиночестве, без инета и телефона. Можно съездить в другой город тупо погулять

Все эти ритуалы полезны и сами по себе, а не только в плане настройки на новую жизнь.

Первые дни новой жизни

В первые дни новой жизни вам, скорее всего, будет с одной стороны неуютно, а с другой будет накатывать эйфория. На то и другое не стоит обращать особого внимания; нужно спокойно делать свое дело. Подчеркиваю – именно спокойно. Львиная доля моих попыток начать новую жизнь проваливалась из-за того, что я, пылая излишней, прости Господи, мотивацией, пытался делать слишком много. Эйфория, головокружение от успехов, стремление взвалить на себя слишком много в итоге приводили к переутомлению, ошибкам и срыву новой жизни.

Вообще, не стоит придавать «новой жизни» такое уж большое значение. Вы просто решили улучшить несколько ее аспектов. Ничего космического. Жизнь так и так меняется не то что каждый день – каждую секунду.

Так что просто следуйте выбранным выше направлениям, не слишком зацикливаясь на ошибках и соблюдайте ритуалы.

Вторая неделя новой жизни
Если говорить о «типичном» случае попытки начать новую жизнь, то, обычно ко второй неделе (а то и раньше) накапливается усталость и безразличие. Обратная сторона эйфории, которую человек испытывал в первые дни. Даже если следовать описанным выше рекомендациям, этот кризис все равно наступит. Это – переломный момент. Если вам удастся сохранять спокойствие и следовать намеченному плану, то, преодолев этот кризис, вы на самом деле прочно встанете на рельсы новой жизни. Дальше пойдет легче. Старайтесь превращать новую жизнь в привычку, делать необходимое не на силе воли, а «автоматически». См. тут: Выработка полезных привычек.

Что дальше?
Спустя месяц-другой новый стиль и образ жизни должны стать естественными. Особых проблем тут не предвидится, силы воли и самодисциплины будет требоваться не так уж много. Теперь нужно трезво оценить свои достижения и понять, куда двигаться дальше. Пора ставить новые цели .

Необходимые дополнения
1. Вышеописанное относится к человеку «вообще», индивидуальные особенности могут накладывать значительный отпечаток на течение болезни начало новой жизни.

2. Необходимым элементом улучшения своей жизни таким способом является регулярный анализ достижений и ошибок. Желательно делать его раз в два дня, чаще можно, реже – нежелательно.

3. Анализ должен сопровождаться конкретизацией ваших целей и путей их достижения – спустя несколько дней можно зарываться в детали. Но постепенно.

4. По моим наблюдениям, процентов этак 70 «новых жизней» проваливаются из-за громадья планов. Не нужно увлекаться. Но и излишняя концентрация на цели тоже может повредить. Два-три направления (дела, жизненные сферы) – самое то.

5.Если не получается с первой попытки, то нужно сперва отдохнуть недельку-другую. Потом попытайтесь понять, почему не получилось, убедитесь, все ли вы делали как здесь описано. Если все было сделано правильно – подумайте, нет ли необходимости «настроить» эту схему под себя. Все люди разные, универсального рецепта не существует. Ни в чем.

6. Неплохой идеей будет на подготовительном этапе подробно записать свои желания, связанные с новой жизнью. Если не ведете дневник – сделайте отдельную дневниковую запись в отдельном файле (ну или в ежедневнике) и как следует опишите свои проблемы, мысли, цели. Это позволит вам оценить, чего вы добились, начав новую жизнь и, возможно, укажет направление дальнейшего развития.

В целом все. В плане подготовки к новой жизни рекомендую также ознакомиться со следующими статьями:

Самодисциплина
Как улучшить свою жизнь
Один день без эмоций
Технология успеха
Смысл жизни
Как планировать дела правильно?

Успехов!

Интересно? Полезно? Подписывайся на обновления, чтобы быть в курсе!Источник — Саморазвитие и успех, при копировании материалов активная индексируемая ссылка обязательна!

Комментарии

  1. Вот люблю я такие истории про чужие успехи в построении новой жизни, вдохновляют, особенно в периоды "черной полосы" =)

  2. Спасибо, как раз накрыло, статья очень конструктивная и разумная, а, главное, беспристрастная. Очень здорово, что в сети появляются такие сайты, которые реально могут поддержать человека, а не влить в его и так развороченный мозг очередную ахинею. Спасибо!

  3. я сама писала аналогичную статю в инете по типу "моя история успеха", хорошо, что автора за словами не видно)

  4. Замечательная статья, все расписано и конкретно разъяснено. Недавно я сама полностью сменила жизненное направление, начала работать над собой, поставила цели и разработала методы их достижения — и сделала все это примерно так как здесь описано! Великолепная схема и гарантированно — рабочая:))))

  5. Очень хорошая статья. Мне понравилась) Вообще саморазвитие — это так здорово!

  6. да, ооочень неплохо))) по собственному опыту знаю- именно такая схема и нужна! и ведь знала же, но иногда очень бывает нужна чёткая систематизация, полученная извне!)))))) очень здорово, спасибо автору)))

  7. It is a very useful topic. Will try to do everything in order to be very happy in future.
    Many thanks to the author who prepared it.

  8. Спасибо! Это действительно полезные советы особенно хорошо то что всё расписано по шагам и по времени

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *