Самовнушение: вред и польза

Что такое самовнушение и с чем его едят, я думаю, знают все. Отдельной статьи на эту тему я не писал, но кое-где у меня уже были мысли о правильном применении самовнушения (например, тут: про аффирмации).


Если кратко,то я считаю самовнушение и основанные на нем техники малоприменимыми в обычной жизни. Это скорее лечебное средство, предназначенное для борьбы с заболеваниями и тяжелыми психологическими травмами. И практиковать его лучше не у себя на кухне, а под наблюдением специалиста. А в нормальной жизни увлечение самовнушением явно лишнее (см. тут: Как избавиться от комплексов). Дело том, что одним из важнейших принципов саморазвития, с моей точки зрения, является естественность.

Этот принцип надо применять, например, и при воспитании в себе воли (о чем я и писал в статье по этой ссылке). На тот пост я получил вот такой комментарий (публикую целиком, с сохранением орфографии и пунктуации автора).

Друзья мои -естественность о которой здесь ведется речь это все предрассудки)

Разум не может отличить фантазии от реальности.
Для Вас реально все что с Вами происходит. Всякая коммуникация - это манипуляция.
Если я говорю Вам что сегодня чудесный день - вы практически автоматически ощущаете чудесность дня, у вас возникают ассоциации на тему хорошей погоды, определенные положительные эмоции и т.д.
А если я скажу сегодня не такой ужасный день, как вчера - то все ассоциации будут направлены на то какой ужасный день был вчера... ассоциации на тему плохой погоды или плохово самочуствия. Выходит я управляю вашими мыслями и ощущениями.
Ну и где-же здесь естественность? если естественность это реальность, то не справедливо ли то, что мы творим её сами?
А если естественность - это то что случилось бы без нашего вмешательства, то что толку от такой естественности - уместнее было бы назвать это безразличим, не так ли?

Если Вы, в силу воспитания и окружения ПРИВЫКЛИ говорить, что все у Вас из рук валится, что вы не собранный слабый человек - есть ли в этом естественность? Т.е. допускает ли понятие естественности, что для кого то естественно быть неудачником?
Я считаю что человек сам делает выбор осознано или нет, однако он сам ВЫБИРАЕТ свою реакцию, и потому единственно верным было бы повысить степень осознанности процесов приводящих к этому выбору, изменить их так чтобы они были ниаболее эффектины, а затем доведя их до автоматизма, вывести их из области сознания, и тогда вы сами не будете замечать как у вас все получается, это станет для Вас ЕСТСТВЕННЫМ.

Человек ежесекундно занимается самовнушением - поэтому от осознанного процесса позитивного самовнушения человек получает исключтельно пользу.
А нанести какой-либо вред подсознанию, используя тки техники попросту невозможно.
Чтобы нарушить какой-то важный процесс и нанести своей личности вред, нужны гораздо более жесткие и продолжительные воздействия.


Первым моим побуждением было просто опубликовать комментарий под сообщением, к которому он был отправлен и ответить на него вот так:

Извините, это бред.

Но потом я подумал, что:
а) сие весьма невежливо, человек старался-писал...
б) вдруг подобное непонимание разделяют и другие читатели блога?

Короче, надо ответить развернуто. Итак...

Во-первых, автор как-то совершенно извращенно понимает принцип естественности.

Вдумайтесь вот в эти высказывания:

  • если естественность это реальность, то не справедливо ли то, что мы творим её сами?
  • если естественность - это то что случилось бы без нашего вмешательства, то что толку от такой естественности
Откуда, скажите на милость это можно взять??? Явно не из моих статей.

Естественность, это, грубо говоря, характеристика образа жизни и действий. Естественный образ действий - такой, который соответствует человеческой природе, без привнесения в нее оторванных от жизни идей и концепций. Применительно к саморазвитию: такое усовершенствование самого себя, которое делается без применения техник и методик, изобретенных популярной психологией, без непрофессионального вмешательства в психику и т.д.

Чтобы определить, естественна та или иная методика, спросите себя: наши далекие волосатые предки могли бы ее придумать и применять? Точнее, актуально ли было бы это в их случае?

Или, совсем точно: соотносится ли методика с реальным способом формирования тех или иных черт в процессе взросления человека?

Например, для того, чтобы повысить самооценку, я предлагаю изменить окружающую среду и способ "общения" с ней. Это - естественно. Самооценка человека в процессе его взросления формируется именно средой и объективными факторами, а не самовнушением. Предвидя возражения: элемент самостоятельно вдалбливания себе определенных установок присутствует, но он является следствием реальных событий.

Надеюсь, с понятием естественности стало ясно. Уф. Очень сложно объяснять очевидные вещи.

На всякий случай:
Естественность - это не реальность. Реальность может быть любой, сколь угодно неестественной.

Например, заниматься сексом с ежиком - это неестественно. Но может быть вполне реально.

Естественность - это не то, что случилось бы без нашего участия.

Вступать с ежиками в интимные связи можно и без вашего участия. Более, того, вас без вашего согласия могут заставить вступить в интимные связи с ежиками. Но это все равно будет неестественно.

Разобрались? Идем дальше.

Всякая коммуникация - это манипуляция.
Если я говорю Вам что сегодня чудесный день - вы практически автоматически ощущаете чудесность дня, у вас возникают ассоциации на тему хорошей погоды, определенные положительные эмоции и т.д.
А если я скажу сегодня не такой ужасный день, как вчера - то все ассоциации будут направлены на то какой ужасный день был вчера... ассоциации на тему плохой погоды или плохово самочуствия. Выходит я управляю вашими мыслями и ощущениями.


Ох уж эти боевые говоруны...

А не приходило в голову, что я и сам уже давно составил впечатление о погоде? И мысленно только пальцем покручу у виска, если кто-то будет говорить со мной на подобные (блещущие оригинальностью...) темы? Когда не о чем говорить - говорят о погоде. А если мнение говорящего мне абсолютно безразлично? (Кстати, на свете очень немного людей, чье мнение по подобным вопросам мне не безразлично. В основном это синоптики).

А главное: ничьи слова не помешают мне посмотреть на градусник и одеться по погоде. Какая, к черту, манипуляция? Правильно, очень слабая и дохлая.

Некоторые ассоциации в ответ на чужие слова действительно возникают, но это ничего не значит, если вы обладаете минимальнейшей внутренней свободой. Ассоциации возникают в ответ НА ВСЕ. В ответ на запах шашлыка, в ответ на вид нового дня, даже в ответ на новый лох-пакет инфопродукт от новой гуры.

Если Вы, в силу воспитания и окружения ПРИВЫКЛИ говорить, что все у Вас из рук валится, что вы не собранный слабый человек - есть ли в этом естественность? Т.е. допускает ли понятие естественности, что для кого то естественно быть неудачником?

No comments

Человек ежесекундно занимается самовнушением - поэтому от осознанного процесса позитивного самовнушения человек получает исключтельно пользу.

Ежесекундный процесс... Надо отделять мух от котлет. Если я смотрю на градусник и минус десять за окном - где тут самовнушение?? А вы читаете этот текст - тоже сами себе внушаете? Или как?

Впрочем, тут есть что-то здравое, хотя и неправильное. То есть правильное - но только в отношении идеальных людей, которых, почему-то (эх, Создатель недоглядел...) не существует. Как можно быть уверенным, что человек занимается этим самым самовнушением исключительно ОСОЗНАННО? Осознанно здесь означает: понимая все причины, эффект и последствия своих действий. А можно ли это сказать про самовнушение?

единственно верным было бы повысить степень осознанности процесов приводящих к этому выбору, изменить их так чтобы они были ниаболее эффектины, а затем доведя их до автоматизма, вывести их из области сознания, и тогда вы сами не будете замечать как у вас все получается, это станет для Вас ЕСТСТВЕННЫМ

Не станем придираться к естественности.

Вот только сама фраза довольно бредовая: что значит, повысить степень осознанности процессов, а потом вывести из сознания? Выбор всегда должен быть осознанным. Автоматизировать его нельзя - это означало бы перестать быть хозяином собственной жизни. Полностью. Я даже не говорю о том, что ситуации, в которых требуется сделать выбор, постоянном меняются, жизнь подкидывает новые, а в старых появляются новые нюансы...

А нанести какой-либо вред подсознанию, используя тки техники попросту невозможно.
Чтобы нарушить какой-то важный процесс и нанести своей личности вред, нужны гораздо более жесткие и продолжительные воздействия.


Ого. Категорично. Откуда такие сведения? А вот мне например, известны случаи неслабого съезда крыши из-за аффирмаций. Тут у меня даже комментатор к одной из статей в этом сознавался. И на страничке для вопросов красуется тема "как избавиться от разлагающего действия поп-психологии". Под нумером шесть. Если для нанесения психике вреда нужны серьезные воздействия, откуда же у людей - нормальных людей, живущих нормальной жизнью! - столько психологических проблем? Ась?

Подводя итог.

1. Никакого постоянного самовнушения не существует, а если существует, то с этим надо бороться - ведь залог успеха - это трезвое восприятие мира, открытость ему.

2. "Позитивное самовнушение" может приносить и вред и пользу. Вот только как вы определите, что оно принесет именно вам? Давайте не будем поддаваться радостному вою гур поп-психологии и вспомним о том, что самовнушение - хорошее ЛЕЧЕБНОЕ средство, которое должно применяться ПРОФЕССИОНАЛАМИ. И только в серьезных случаях, а не "шоб уверенность развить".

3. И наконец:

Прежде чем принимать какие-либо решения, касающиеся своей личности и саморазвития, брать на вооружение какие-либо техники и методики саморазвития - надо как следует подумать и взглянуть на них цЫнично и критично. Проверить логику, лишний раз переспросить себя: а это правда так? А это правда на пользу? Лично я для веду этот блог во многом ради такой перепроверки - чтобы ясно сформулировать пришедшие в голову идеи, поглядеть на них со стороны и дать покритиковать всем желающим.

Успехов!