Десятки раз видела в Интернете рекомендации наподобие «не поддавайтесь эмоциям», «выбросьте напрасные тревоги из головы», «просто запретите себе переживать и медитируйте». Рекомендации звучат солидно — здравствуй, сильная воля; прощайте, истерики!…
Волшебной кнопочки «Спокойствие — вкл.» не существует. Дорога к психологическому равновесию лежит через долгую и подчас мучительную работу над собой. Двигаться по этому пути сложно по одной досадной причине: на…
Представьте, что ночью вы просыпаетесь от негромкого звука: кто-то ковыряет отмычкой в замке вашей двери. Что вы почувствуете? Приятный сон как рукой снимет: вскочите из постели, будто и не ложились.…
— У меня высокий уровень базовой тревоги, агарофобия и ужасная социопатия… — А к психотерапевту обращался? — Да иди ты! Что я — псих?! Трудно сосчитать, сколько раз я бывала…
С детства боюсь выступать на публике. И — с детства выступаю. Пока училась в школе, послушно участвовала в конкурсах — декламировала то свои, то чужие вирши про берёзки родного края.…