Кто собирается начать новую жизнь с ближайшего понедельника? Ребят, отлично вас понимаю. Иногда хочется сказать себе: вот, беру новый блокнотик, планирую в нём идеальную жизнь и — баста, демонстрирую стопроцентную личную эффективность. 

Дела на день, за счёт которых можно стать лучше

В Сети предостаточно готовых, детально продуманных списков задач по саморазвитию. Сразу признаюсь, что гляжу на них с приподнятой бровью. Советуя вам «а) просыпаться в 5 утра б) выпивать натощак два стакана воды в) медитировать г) прочитывать 30 страниц литературы по self-development», чужой дядя-блоггер усердно перечисляет бесполезные стереотипы.

Его знания о ваших целях и, в конце концов, об особенностях вашего организма равны нулю без палочки. Чего стоит хотя бы классический совет рано вставать, когда его получает урождённая «сова»…

Думайте своей головой, а я лишь подкину вам несколько соображений общего характера.

1. Трудно захватывать мир, страдая… ну, скажем, от зубной боли. Определитесь, что вы станете делать ежедневно ради сохранения здоровья. В моём случае это правильная чистка зубов трижды в день, прогулка быстрым шагом, гимнастика для шеи, соблюдение оптимального режима подъёма и отбоя.
2. Какие обязательства перед другими людьми потребуют вашей активности сегодня, завтра и далее? Удастся ли успеть всё? Если нет, ищите лишнее — иначе влипнете в ролевое напряжение.
3. А что насчёт обязательств перед собой? У вас же есть цель, которая сродни мечте. Вероятно, к ней реально двигаться маленькими шагами.
4. Ежедневно старайтесь получать новую информацию, способную принести вам практическую пользу. Не зацикливайтесь на книгах по личностному росту (см. Что читать для саморазвития?). Учитывайте, что помимо литературы есть отличные познавательные видеоматериалы и аудиоподкасты.
5. Выделяйте время на эффективную рефлексию (спокойный отстранённый анализ успехов и ошибок вместо экзистенциальных терзаний). Целенаправленно размышляйте перед сном, по пути на работу — когда удобно.  Сосредоточиться не получается? Попробуйте анализировать новый опыт в дневнике.

От предвкушения новой жизни у вас вырастут крылья. Чуть-чуть погодите ими пользоваться. С высоты птичьего полёта любые начинания кажутся игрушечками. Вы рискуете перестараться и нагромоздить нереальные горы дел. Выработайте для начала две-три приоритетные привычки; потом, когда они перестанут требовать особого внимания, в графике освободится место для очередной задачи.

Успехов!