Иначе говоря, автор рассказывает гораздо больше, чем обещает на обложке.

Лично у меня проблемы с откладыванием дел достаточно редки, но тем не менее, я прочил книгу Фьоре с интересом и не без пользы.

Изложенные в ней идеи могут помочь в улучшении жизни в целом, а не только на этом отдельном участке фронта. Это достигается за счет демонстрации правильного и естественного для человека мышления.

А проблема откладывания дел — это в какой-то мере только пример.

Что же автор предлагает для борьбы с прокрастинацией?

• Подробное объяснение, откуда она берется.
• Методику наблюдений за собой и тем, как мы откладываем дела.
• Принципы правильного, избавленного от прокастринации мышления.
• Короткое описание состояния потока и способов вхождения в него.
• Способы взаимодействия с людьми, затягивающими дела.

На мой взгляд, важнейшая часть книги — это именно глубокий анализ того, что происходит в голове у человека, которому приходиться браться за работу. И уже отталкиваясь от этого анализа Фьоре дает практические рекомендации.

Цитирую:

Большинство популярных психологических теорий, объясняющих причины прокрастинации, провоцируют самокритику, навешивая на вас ярлыки, намекают, какой вы лентяй и требуют все большей дисциплины.

Так вот, это неправильный подход.

Людям, откладывающим дела годами и игнорирующим главные жизненные цели, и так хорошо известно, что такое самокритика.

Мне он тоже никогда не нравился. По-моему, разрешать внутренние конфликты (а откладывание дел, безусловно, это внутренний конфликт), нужно мягко и естественно, без ура-ура мотивации и зажимания себя в кулак. Подробнее см. тут и тут.

Что же предлагает Фьоре?

Именно максимально естественные решения:

Чтобы преодолеть прокрастинацию, нужно научиться положительно относиться к человеческой природе, ведь именно присущие  ей мотивация и любопытство вывели нас из пещер.

Конечно, чтобы пробудить такое отношение внутри себя, нужно постараться. Но даже самое общее понимание, что не нужно пытаться загнать себя в работу железной силой воли, что гораздо полезнее глубоко продумать ее причины — весьма полезно.

В общем, книга мне понравилась, порадовало совпадение моих личных взглядов с видением доктора психологических наук. Рекомендую не только как способ решения проблемы откладывания дел, но и как отличный пример позитивного мышления.

p.s. Да, именно позитивного мышления. Надеюсь вы не забыли, что позитивное мышление — это рассуждения, исходящие из объективно существующей ситуации и ее глубокого анализа, а не улыбка до ушей?

Успехов!