Как побороть стеснительность?

Тема уверенности в себе, свободного общения и самооценки не раз и не два была перелопачена на этом блоге:

Собственно, для себя я эту тему практически закрыл. Но сегодня мне попался интересный комментарий, ясно показавший, что осветить еще один момент в теме стеснительности/уверенности/самооценки все-таки надо. Что я и делаю.

Собственно комментарий:

А если неуверенность в себе мешает встать и начать делать? Например, я миллион раз в течении нескольких дней обдумываю и представляю как буду убираться в новой квартире, где в соседней комнате живут соседи, а как доходит до дела — начинаю их стесняться, бояться и в итоге ничего не начинаю, что уж говорить о более серьезных делах.

Что не так в этом комментарии?

Зайду издалека. Практически всем нам свойственно живое воображение в отношении других людей. «По одежке» или другим отдельным деталям мы склонны определять характер, социальный статус, возраст, место работы и так далее. Получаем чуть-чуть информации, остальное домысливаем, по жизненному опыту и логике.

О чем это говорит?
Вообще-то о многом. Но сейчас нас интересует вот что:
Мы склонны (сознательно или нет) считать каждого человека чем-то целостным, достаточно простым и понятным. В деловом костюме — значит, бизнесмен и деловар, уверенный и крутой. Рассуждает о Тарковском и Феллини — значит, интересная личность, тонкая художественная натура. И так далее.

Я говорю не о стереотипах. Дело в нашей подсознательной готовности считать других людей, «правильного человека вообще» личностью гармоничной и непротиворечивой. Что, разумеется, в корне неправильно. Человек — ужасно противоречивое существо.

Возвращаясь к комментарию, замечаем, что автор полагает «я стеснительный человек = я не способен на большие серьезные дела». Опять же неправда. Способность на большие дела и нахальность — две огромные разницы. Я сам знаю кучу весьма и весьма успешных (читай — много успевших сделать!) людей с разнообразными комплексами в общении. И ничо, как-то защищают докторские и строят компании.

То есть. Как я уже раньше писал про заниженную самооценку, стеснительность, комплексы, неуверенность — не повод отказываться от веры в себя и в свою способность делать большие дела. Надо поменьше обращать на это внимания.

Более того. Начать заниматься чем-то серьезным, начать важный и сложный проект — это лучший способ борьбы со стеснительностью.

Сужу в том числе и по личному опыту. Уверенность в себе приходит как-то сама собой — по мере накопления опыта и завершения важных дел. Просто как-то вырастаешь из мелких проблем и трудностей общения, учишься смотреть на них со стороны, спокойно и отстраненно. Меняется масштаб мышления, понимаете?

Собственно, об этом я уже писал не раз. Главная мысль этой статьи — именно в том, что не нужно воспринимать себя и других как что-то жестко ограниченное какими-то мелкими недостатками. Это не заклинание в духе позитивной психологии, это истина, вытекающая из природы человека. А выводов из этой мысли — куча. Самый простой — именно тот, что зачастую для устранения упомянутых недостатков лучше всего подходит обходной маневр, а не лобовая атака.

Успехов!

Поделиться
Плюсануть
Отправить
Класснуть

Комментарии

  1. Ну да..
    А не по теме: жаль что Вы стали меньше писать.. Пока я был в армии — прочитал все ваши посты с самого первого по май 2011. А после- читал по мере добавления( но не могу с уверенностью сказать, что не пропустил не одного поста)..
    Несмотря на всё прочитанное, не получается бросить свою жизнь и начать новую. Оставить все свои вредные привычки, друзей, удовольствия, получаемые от такой жизни.. СТРАШНО начинать. Вот кажется- составил сложный план действий, всё по пунтикам. Начал его воплощать, и тут началось: не лёг вовремя спать, опоздал на пару, не вложился в свой месячный бюджет и т.д., и всё бросаешь..
    Знаю что есть люди у которых получается, и я буду стараться = ). Всем УДАЧИ!

  2. Я постоянно чувствую себя виноватой во всяких мелочах, все время извиняюсь… но это не мешает мне добиваться поставленных целей)))

  3. PaShaSS
    Мне эти "грабли" очень знакомы, начинание "новой" жизни, страх не справится со всем и т.д. Вообще не советую заниматься этой игрой слов со старым и новым. Мы все родились один раз, росли и развивались в определенных условиях, и теперь всего лишь используем привычки и адаптивные механизмы заложенные(в основном бессознательно) в наш мозг. И как-бы мы себя не накручивали и мотивировали, не получится с понедельника встать, и все делать идеально и по плану. Это не серьезный подход. А для начала можно взять конкретную привычку, проанализировать влияние, варианты реагирования, и не думать что одного раза хватит. Привычки имеют огромную инерцию. И если в течении определенного времени из 100 "побуждений" сделать, Вы сделали 20, то это очень даже хороший результат, показывающий что Ваш примененный метод работает на 80%, и надо приложить еще больше усилий для совершенствования. Это сложно, долго, может болеть голова, но это работает. А волшебной палочки, которая за раз навсегда решит проблему…надо просто взрослеть.

  4. Когда-то я тоже страдал застенчивостью, скованностью, и вообще солянкой разных социальных страхов. И реально, в процессе глубокого самоанализа выяснилось, что это результат латентной мании величия, и смутного ощущения что вообще мир думает и крутится вокруг меня. А говорить сколько нервной энергии уходит на "додумывание" за других даже не приходится, тут вообще все плохо… Тема не так проста как кажется на первый взгляд, и без ясного понимания своего места в мире, и в жизни других людей нельзя получить адекватный и практический результат.

  5. Артем, спасибо, отличные замечания!
    /И реально, в процессе глубокого самоанализа выяснилось, что это результат латентной мании величия, и смутного ощущения что вообще мир думает и крутится вокруг меня. А говорить сколько нервной энергии уходит на "додумывание" за других даже не приходится, тут вообще все плохо…/
    Очень распространенный случай. Мания величия почти у всех и всем некогда думать про других 🙂

  6. Основной принцип

    В любом случае думай о собеседнике, или о том на кого смотришь, но не о себе.
    Никогда не думай о себе.  Не думай о том как ты выглядишь, правильно ли что-то
    делаешь итд. Всегда думай о своем собеседнике. Направь свой мыслительный
    процесс на него.

  7. PaShaSS
    Может я и не прав, но…
    Я как то одно время столкнулся с такой мыслью, почему то попадавшейся мне часто- не нужно оставлять свою вредную привычку в стороне, отказываться от нее.
    Нужно всего лишь заменить ее полезной
    Я попробовал и оказалось-это сделать действительно легче, чем отказаться от старой привычки.
    Не скажу что работает на все сто, но работает гораздо лучше чем отказ от старых привычек.
    И еще- когда вы вырастете над собой, над своими недостатками, перерастете их и превратите в достоинства-круг друзей как то сам утрясется.

  8. Как я борюсь с стеснительностью: если я хочу с кем-нибудь познакомиться или заговорить, то мысленно считаю до 3-х и потом уже деваться некуда и делаю, что хотел. Главное себя правильно настроить!

  9. Мне очень нравится метод, чтобы не стесняться и не бояться разговора с начальником, новым человеком — это представить, что он голый.. нет не подумайте что-то плохое… Это я про сказку "голый король", но вы можете придумать ещё что-то. Просто когда вы представите его в таком виде, то ваш страх отступит…ведь теперь ему надо стесняться, а не вам.

Обсуждение закрыто. Это статья из старого блога, ее автор больше здесь не пишет. Давайте обсудим новые записи!