Как побороть лень

Случается, накатывает такое вот нежелание делать что-то вообще. Вот лень и все, неохота ничего делать. Как с ней справляться?

1. Для начала понять, чем вызвана лень – минутной слабостью и усталостью или тем, что дело, которое вам необходимо сделать вообще вам неинтересно, результаты, которые оно принесет вам не нужны и вообще это что-то чуждое. В принципе, я об этом уже писал: Самомотивация, но повторить никогда не мешает. Вообще рекомендую почаще спрашивать себя: а тем ли я занимаюсь? а то ли я делаю? а надо ли оно мне, или я делаю это по инерции?

2. Если на первый вопрос вы ответили: «да, мне это надо!», то вопрос становится чисто техническим. Попробуйте проделать следующее:

— прислушаться к себе и определить, не вызвана ли лень усталостью (что особенно опасно – хронической усталостью). В таком случае с ленью лучше не бороться, а немного отдохнуть. Лучший отдых в данном случае, как и в почти любом – активный: спорт, туризм, путешествия.

— если никакой усталости нет, может, что-то неблагоприятно в эмоциональном плане? Что-то беспокоит? Что-то мешает сосредоточиться? Поразмыслите над этим. И если необходимо — примите меры, чтобы скорректировать эмоции.

— если нет ни усталости, ни плохого эмоционального фона, то более-менее объективных причин для лени нет. Нужно просто взять себя в кулак и сделать то, что необходимо. Что может облегчить процесс:

1. Напишите на бумаге список «Что я должен и могу сделать прямо сейчас». Когда он будет написан, вы увидите, что дел и перспектив много, а значит, самая пора браться за работу.

2. Если не помогло, можете скомкать листочек и бросить его на видное место – чтобы глаз постоянно застревал. Он станет постоянным напоминанием о том, что нужно сделать – это хорошая помощь в борьбе с ленью.

3. Вспомните о своих друзьях и близких. Должно стать стыдно, а еще – может возникнуть вдохновение: вам ЕСТЬ ДЛЯ КОГО добиваться успеха в жизни.

4. Вспомните о врагах, конкурентах и недоброжелателях. Должны же они приносить пользу, не так ли? Вот и пусть повышают вашу мотивацию, помогают бороться с ленью!

5. Напишите на стене что-нибудь вдохновляющее, типа «РАБОТАЙ, СВОЛОЧЬ!»=))) Шучу. Хотя, можно и в таком духе. Как больше нравится. Можно написать это не на стене, а, например поставить на компьютере заставку «бегущая строка» с соответствующей надписью.

6. Придумайте свой способ борьбы с ленью – он и будет для вас наиболее эффективным.

Успехов!

(c)Саморазвитие и успех

Комментарии

  1. >>чтобы глаз постоянно застревал

    Однажды слушал лекцию одного рунет копирайтера, так он чтобы заставить себя писать продающий текст брал нечто большое (вроде зонтик) и ставил это по среди комнаты, чтобы это мешалось когда ходишь по или через нее. )

  2. Идея прикольная. А если пойти еще дальше, можно купить наручники и приковывать себя к столу=))))

  3. Я справляюсь с ленью следующим. Веду "Дневник Успеха" (пишу о 5 сделанных успешных делах), постоянно перед глазами, когда встаю Доска визуализации (приклеены фотографии мечты), мотивационные записи от других людей (о моих дарах и талантах).
    А ны выходе из моей комнаты, мой контракт, подписанный годом ранее, что я есть уверенный, ответственный мужчина-лидер!

    И когда я выхожу из комнаты или дома, остается только начать, я уже заряжен! 🙂

  4. ленью страдают чаще слабаки и те, кто не прочь прокатиться на чужой спине.Ну кроме тех категорий, что уже описаны в вашем постовом. А я справляюсь с ленью еще одним вопросом ( в придачу к вашим): кому это выгодно — чтоб ты лежала на диване?

  5. Надежда, приветствую, рад знакомству!
    Разумеется, Вы правы. И вопрос — в самую точку. Выгодно кому угодно, только не тебе — единственный и неотвратимый ответ.

  6. Прикольно. сижу я вот на диване и ленюсь, а надо идти учить физиологию и биохимию. Подумал что я ленивый, решил поискать как бороться с ленью в гугле, набрел на ваш блог, прочитал несколько статей, полезных советов, прошарил ещё несколько сайтов и пришол мне в голову один оч умный вопрос: А СКОЛЬКО Я БЫ УЖЕ ВЫУЧИЛ ЕСЛИ БЫ СРАЗУ ПОШОЛ УЧИТЬ А НЕ СТРАДАЛ ЕРУНДОЙ??? так что люди лень это не свойство человека, это и есть человек, надо просто себя заставить делать то что надо вот и всё.

  7. Рад, что помог;)
    Если нужно сделать какое-то не шибко приятное дело — лучше уж сразу на него наброситься. Если отложить, то все равно толкового отдыха или развлечений не получится — будет висеть и мешать радоваться жизни.

  8. Как я освободился от лени.
    Я ленив, я не хочу работать, мне лень)))
    Чем я занимаюсь, в основном ничем: лежу на диване, смотрю телевизор, мечтаю, т.е. «Убиваю время» иногда хожу на работу, с целью существования … «Сценарий лени» понятен, так может пройти вся жизнь! Что делать!!! Как встать с дивана? Предлагаю отправиться в путешествие:
    1) Пункт назначения: детство!!! В детстве мы искренне верим в мечту, свои цели (профессия, материальные блага, здоровье и т.д.). Нет преград для достижения желаемого! Всё получится, всё! Вы знаете – это факт. Наша миссия в «детстве», напомнить себе о ваших истинных целях. Вспомните или спросите ваших родителей, о чем вы мечтали? Что вы хотели от жизни, но забыли! Чем вам нравилось заниматься? В какие игры вы играли? Если у вас нет цели в жизни или она размыта, то вы в детстве — человек, который реально сможет рассказать о вашем будущем. Послушайте его.
    2) Пункт назначения: старость… Вы на краю жизни, включайте воображение и фантазию. Попробуйте представить, где вы живете? В доме, квартире? Что у вас есть? Какие люди вас окружают? С вами прощаются ваши дети и внуки или никого? Все ли исполнилось, о чем вы мечтали и стремились…
    3) Возвращаемся в реальность! Вы живы!!! Не правда ли приятно! Вы здоровы!!! Отлично! У Вас есть голова, руки, ноги, все нужные инструменты для достижения любых целей! И самое главное у вас есть время, для осуществления всего задуманного и желаемого.
    Итак, вы обрели новый курс жизни! Поздравляю, Вы свободны от Лени, её больше нет!!! Ура!
    P.s. Если вы не стали летчиком или космонавтом по каким то банальным причинам: здоровье или иные ограничения я скажу: Купите самолет или тур в космос)))

  9. самое западло — когда знаешь, что действия, которые нужно сделать, принесут облегчение, помогут преодолеть усталость, а вместе с ней и лень, а сил встать и сделать все равно не хвататет. или еще лучше: сидела обдумывала, создавала настрой… мотивация на взлете, настрой на 5+, встала, начала… а через 5 минут проснулся ребятенок, потребовал титьку, горшок, игрушки…. (((( сейчас пробую разные методы по повышению (или точнее наглядному закреплению) мотивации, чтоб сократить процесс подготовки)) посмотрим как оно будет…

  10. а че бороться-то с ленью…во-первых, она внутри, а не снаружи — значит, бороться с собой (против себя?, с частью себя?), путь в шизофрению…во-вторых, это ресурс (внутренний), который просто надо научиться использовать…как?…а это уже к finrod'у))

  11. Мне помогает справляться с ленью сила великого НАДО. А когда НАДО не работает, то внушительный список выполненных дел, который заряжает энергией

  12. Интересно, а почему почти все высказались о лени, как о негативном явлении? О чем-то чуждом человеку? Я согласен с Виталием, что лень это внутренний ресурс, который нужно научиться правильно использовать. /О мотивации, дисциплине вообще говорить не хочу! Когда жареный как следует клюнет в одно место у вас все появится, и мотивация и дисциплина и черт в ступе!/ И кто вообще назвал это состояние ленью? Я бы назвал это предохранительным клапаном от не нужных движений /плохо, правда, когда этот клапан западает, тогда уже, наверно, мантер потребуется/ Я не буду перечислять, но вспомните, сколько было сделано изобретений благодаря этому "клапану"! Мне кажется, что слово лень и все, что с этим связано должно с момента зачатия ребеночку объясняться грамотными родителями, чтобы уже изначально были правильно расставлены приоритеты. Я так думаю.

  13. лень это такой же перебор как и трудоголизм -я вот допустим могу быть трудоголиком года два -а потом бросить все и месяца 2-3ничерта не делать -все дело в том -сколько и чего мы себе сами позволяем.вот и все

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *