Собственно, об основополагающих принципах избавления от негативных мыслей я уже писал. Это:
- Понимание причин «плохих» мыслей;
- Сосредоточение на делах, а не на думах;
- Расслабление, можно сказать, медитация.
Подробно, что как, зачем и почему — в предыдущей статье (см. по ссылке выше).
Эту же заметку я решил написать вдогонку потому что…
Потому что не упомянул в той статье самого главного, без чего любые попытки справиться с плохими, деструктивными мыслями будут обречены на провал.
Этот «секрет» кажется мне чем-то очевидным, но все-таки упомянуть его нужно обязательно.
Это, конечно же, аффирмации и накачивание себя позитивным настроем через мотивирующие видеоролики. (Пардон, вырвалось, а ведь первое апреля еще не наступило =)
Это, конечно же, последовательная и осознанная работа над собой с целью выяснения личного смысла жизни, ваших настоящих целей и желаний. А также, несомненно, активная деятельность, направленная на достижение этих целей.
Что это значит, если говорить попросту?
Да только то, что человеку, который занят делом, которое ему нравится, которое работает на его истинные цели и мечты попросту некогда думать о плохом.
Когда жизнь человека упорядочена и — в хорошем смысле — подчинена неким идеям, целям, желаниям — страхам и навязчивым мыслям в голове не усидеть.
«Сон разума рождает чудовищ» — я не люблю цитаты, но тут подходит как нельзя лучше.
Активный, живой ум, который работает над реальными проблемами, нацелен на поиск важных и нужных идей куда устойчивее к «плохим» мыслям, чем праздное сознание, ежевечерне ублажаемое телевизором.
Вот и все, что я хотел сегодня сказать.
Заглядывайте также сюда: Моя система саморазвития.
Успехов!
что нужно сделать, чтобы не переедать/курить/пить/думать/etc…тут нужна практика не делания (чего-то еще), а неделания () — не курить, не думать…как? — просто избавиться от инфатильности, стать взрослым, взять ответственность на себя (не мысли лезут, а я их "думаю"-генерирую)
Очень мне нравится байка об одной многодетной мамочке. Журналистка женского журнала спросила:
— Как вы боретесь с депрессией?
-Да мне некогда этим заниматься,- ответила женщина.
Тому, кто занят делом, нет необходимости бороться с негативными мыслями. Он просто решает текущие задачи и движется к цели.
Я ничего нового не сказала, просто захотелось поддержать автора статьи и на ум пришла эта байка.
Ирина, спасибо! Отличное дополнение.
Я считаю лучше спросить-Как начать думать о хорошем?
Егор, все правильно.
А ответ тот же: концентрируйтесь на делах и целях. То, чего хотите достичь — это ведь и есть хорошее. А как в процессе достижения цели не думать о результате?
как убрать из головы плохие мысли?
они меня достают уже года 3-4 всё начилось изза игр перестал играть но серавно они лезут и лезут
а как найти свой смысл жизни?
Анонимный, http://www.samorazwitie.ru/2010/01/smysl-zhizni.html
Супер Фраза!!!
"Активный, живой ум, который работает над реальными проблемами, нацелен на поиск важных и нужных идей куда устойчивее к "плохим" мыслям, чем праздное сознание, ежевечерне ублажаемое телевизором." — на знакомых проевление вижу))