Как перестать думать о плохом?

Эта статья — необходимое продолжение материала о борьбе со страхами и навязчивыми мыслями. «Перестать думать о плохом» — значит, выбросить из головы навязчивые мысли о несчастных случаях, страхи и фобии, все иррациональные, постоянно повторяющиеся неприятные ощущения и раздумья.

Собственно, об основополагающих принципах избавления от негативных мыслей я уже писал. Это:

  • Понимание причин «плохих» мыслей;
  • Сосредоточение на делах, а не на думах;
  • Расслабление, можно сказать, медитация.

Подробно, что как, зачем и почему — в предыдущей статье (см. по ссылке выше).

Эту же заметку я решил написать вдогонку потому что…

Потому что не упомянул в той статье самого главного, без чего любые попытки справиться с плохими, деструктивными мыслями будут обречены на провал.

Этот «секрет» кажется мне чем-то очевидным, но все-таки упомянуть его нужно обязательно.

Это, конечно же, аффирмации и накачивание себя позитивным настроем через мотивирующие видеоролики. (Пардон, вырвалось, а ведь первое апреля еще не наступило =)

Это, конечно же, последовательная и осознанная работа над собой с целью выяснения личного смысла жизни, ваших настоящих целей и желаний. А также, несомненно, активная деятельность, направленная на достижение этих целей.

Что это значит, если говорить попросту?

Да только то, что человеку, который занят делом, которое ему нравится, которое работает на его истинные цели и мечты попросту некогда думать о плохом.

Когда жизнь человека упорядочена и — в хорошем смысле — подчинена неким идеям, целям, желаниям — страхам и навязчивым мыслям в голове не усидеть.

«Сон разума рождает чудовищ» — я не люблю цитаты, но тут подходит как нельзя лучше.

Активный, живой ум, который работает над реальными проблемами, нацелен на поиск важных и нужных идей куда устойчивее к «плохим» мыслям, чем праздное сознание, ежевечерне ублажаемое телевизором.

Вот и все, что я хотел сегодня сказать.

Заглядывайте также сюда: Моя система саморазвития.

Успехов!

Поделиться
Плюсануть
Отправить
Класснуть

Комментарии

  1. что нужно сделать, чтобы не переедать/курить/пить/думать/etc…тут нужна практика не делания (чего-то еще), а неделания () — не курить, не думать…как? — просто избавиться от инфатильности, стать взрослым, взять ответственность на себя (не мысли лезут, а я их "думаю"-генерирую)

  2. Очень мне нравится байка об одной многодетной мамочке. Журналистка женского журнала спросила:
    — Как вы боретесь с депрессией?
    -Да мне некогда этим заниматься,- ответила женщина.

    Тому, кто занят делом, нет необходимости бороться с негативными мыслями. Он просто решает текущие задачи и движется к цели.

    Я ничего нового не сказала, просто захотелось поддержать автора статьи и на ум пришла эта байка.

  3. Я считаю лучше спросить-Как начать думать о хорошем?

  4. Егор, все правильно.
    А ответ тот же: концентрируйтесь на делах и целях. То, чего хотите достичь — это ведь и есть хорошее. А как в процессе достижения цели не думать о результате?

  5. как убрать из головы плохие мысли?
    они меня достают уже года 3-4 всё начилось изза игр перестал играть но серавно они лезут и лезут

  6. Супер Фраза!!!
    "Активный, живой ум, который работает над реальными проблемами, нацелен на поиск важных и нужных идей куда устойчивее к "плохим" мыслям, чем праздное сознание, ежевечерне ублажаемое телевизором." — на знакомых проевление вижу))

Обсуждение закрыто. Это статья из старого блога, ее автор больше здесь не пишет. Давайте обсудим новые записи!