Избавляемся от негативных мыслей в два приема

Все очень просто.
90% негативных мыслей, которые возникают в вашей голове - абсолютно беспочвенны.
Право впадать в депрессию, хандрить и ругать себя у вас появляется только тогда, когда вы встречаетесь с однозначно негативными обстоятельствами.
А теперь подробно и обстоятельно. Следите за логикой.

Чаще всего события, которые заставляют нас страдать (морально), не причиняют прямого вреда прямо сейчас. Например, мы склонны расстраиваться, если:
  • падают акции, в которые мы вложили деньги;
  • нам отказывают на собеседовании;
  • мы забыли дома зонт.
То есть.
Наши переживания направлены в будущее.
В случае с акциями и работой мы опасаемся за свое финансовое положение. В случае с зонтом боимся возможного дождя или предвкушаем потраченное на возвращение время.
Железная дорога
Но все эти (и еще миллионы поводов для беспокойства и негативных мыслей) никак не ущемляют наше здоровье и благополучие. Это может случиться, но потом.
А теперь вспомним банальнейший факт:
Мы живем в очень изменчивом и зачастую противоречивом мире.
Иными словами, мы не знаем (и знать не можем), как те или иные события отразятся на нашем будущем.
Конечно, если причина, вызывающая плохие мысли - это летящий на вас поезд, то все довольно однозначно.
Но в 90% случаев последствия тех или иных событий предвидеть мы не можем.
Падение акций может смениться их резким подъемом. Отказ от одного работодателя откроет дорогу для других предложений. А от вымокания под дождем вас может неожиданно спасти будущий спутник жизни.
Повторим пройденное:
  1. Чаще всего мы волнуемся о будущем, которое вычисляем по каким-то признакам.
  2. Предвидеть будущее нам не дано. 
  3. У событий, которые вызывают сегодня негатив, могут быть замечательные последствия.
Поэтому, если вы хотите избавиться от негатива, спросите себя, уверены ли вы в том, как его причина отразится на будущем. Если нет - смысл беспокоиться?
Напоследок, процитирую:
Нам не дано предугадать, как наше слово отзовется.
И добавлю: не только слово!

p.s. Я отдаю себе отчет, что не раскрыл в этой статье глубоких истин. Что же, иногда нужно позволять сказать и банальность. Мне просто захотелось передать возникшее сегодня очень яркое и отчетливое понимание описанных здесь принципов. Уверен, что если воплотить их в жизнь, можно сделать настоящий прорыв к счастью и успеху.

Чего вам и желаю.