Позитивное мышление: только факты

Ни для кого не секрет, что одним из столпов горячо любимой мною психологии успеха является позитивное мышление. Я уже писал на данную тему:
Позитивный настрой – три точки зрения
Позитивное мышление - позитивное ли?

Если кратко, то положительный эмоциональный настрой - штука хорошая, но должен "добываться" не путем задалбливания себя мотивационной дубиной, а путем трезвого  и активного отношения к жизни, которое порождает глубокую уверенность в собственных силах. Сегодня мы не будем повторять пройденное. Сегодня вообще пост необычный: я лениво вывалю на вас небольшую кучку фактов, а думать будете сами. Оно полезно, не сомневайтесь. Приступим?

Достижение успеха: самостоятельно или по указке чужого дяди?

Эту статью можно не читать. Речь пойдет о вещах настолько банальных, что мне отчасти стыдно их повторять. Но почему-то они не до всех доходят. Отдельные граждане, понимаете ли, до сих пор проживают в глухих  танках, сохранившихся, видимо, еще с Великой Отечественной. Таких граждан статья может чем-то обидеть. Так что сразу предлагаю решение: все обиженные могут обратиться в Страсбургский суд по правам человека. В общем, я вас предупредил.

Как воспитать силу воли

Я уже писал про развитие силы воли. В этой статье рассмотрим этот вопрос более подробно, а главное - походя разберемся еще с парой-тройкой важных в плане эффективного и успешного мышления вещей.

Как начать жить "сначала" и "по-настоящему": нормально, правильно, хорошо?

Ко мне приходит немало комментариев и писем примерно такого содержания "Привет, классный блог, все правильно, а как это сделать? Как впихнуть все это в свою жизнь? Как начать жить лучше, богаче, интереснее? Как зажечь внутри огонек, который согреет эту чертову бытовуху, наполнит ее чем-то настоящим и правильным? А правда - как? Сейчас разберемся.

В принципе, про новую жизнь я уже писал. Однако та статья - скорее инструкция как навести порядок в отдельных сферах жизни, не разочаровавшись и не бросив дело на полдороге, как это обычно бывает. Сегодня же разговор немного о другом: как сломать барьер между обыденной серой жизнью и чем-то лучшим? Поймем для начала причины этой проблемы.

Во-первых, это влияние окружения. Мы все, осознанно или нет, стремимся поступать "как все": идем в тот же вуз, что и знакомые (а то и родители), живем в том же городе, одинаково проводим свободное время... А в результате к определенному возрасту понимаем, что жизнь "как у всех" (даже с квартирой/дачей/машиной) не есть счастливая жизнь. Но это еще не все.

Вторая причина - в том, что жизнь по определенной модели затягивает со страшной силой. Вам не встречались парадоксы в собственном сознании или в высказываниях окружающих, связанные с их отношением, например, к работе? Многие стонут, что работа в офисе - это адЪ и погибель, но в то же время подсознательно считают такой путь... ну не то чтобы самым правильным, но нормальным в отличие от большинства других профессий. Ключевое слово - подсознательно: это выражается в оценках других людей, их решений и мировоззрения, то есть косвенно. Сейчас станет понятнее, к чему я клоню.

Коварство такого "засасывания" в привычный образ жизни - в том, что мы не видим клетки, которая нас окружает. Вроде бы да, все, что не нравится - могу поменять, нет проблем. Но нашим привычкам, угнездившимся в подсознании, нашему взгляду на жизнь, сложно поменяться под воздействием только одного желания, которое обычно возникает в виде кратковременных вспышек. Надеюсь, вы более-менее осознали причины пребывания в "полусонном" состоянии.

Внимание!

Этот шаг - осознание причин образа жизни, который вас не устраивает - заключается не в прочтении предыдущих абзацев. Вам необходимо глубоко разобраться в себе и определить, что мешает именно вам. Да, понимание не перечеркнет проблем. Но у вас будут внятные внутренние ориентиры, более трезвое видение. Идем дальше.

Для начала надо упомянуть о том, что новая, "настоящая" жизнь, на мой взгляд, невозможна без понимания ее смысла, без осознания своих целей и устремлений, которые близки вашей личности. См. также предыдущий пост о моей системе саморазвития. И здесь мы спотыкаемся в первый раз.

Как их найти, эти цели, которые по идее могли бы зажечь энтузиазмом для правильной и хорошей жизни? Вариант "напиши на листочке десять целей, повизуализируй и пойми, каким хочешь быть через 30 лет" мы отметем как малоэффективный. В запущенных случаях это вызовет разве что короткий всплеск энтузиазма - а потом разочарование и все вернется на круги своя. Нужен достаточно мощный толчок, который может сломать границу между "плохой" и "настоящей" жизнями. Что делать?

Прежде всего сесть поудобнее и усвоить одну старую и банальную истину. Лучший помощник, тренер и коуч в одном лице для тебя - ты сам. И толчок должен исходить изнутри, из собственной жизни. Иначе велик риск, что толчок таки-выбросит из старой жизни в новую, где все будет... нет, нормально, но не для тебя.

Поэтому.

Не надо искать "просветления" в откровениях Гуру, как бы они себя ни называли. Не надо "запасаться мотивацией", поглощая аффирмации и видеоролики а-ля "возможности человека безграничны". Не надо искать супертехник саморазвития. Надо организовать такой толчок самостоятельно. Или обойтись без него.

А обойтись можно, предварительно ослабив прутья удерживающей вас клетки. Для этого надо освободиться от стереотипов, которыми нашпигована голова каждого первого взрослого человека планеты. Понаписано про это у меня немало. Ну а применительно к теме сегодняшнего разговора, по моему опыту, наилучший способ - это начать изменять жизнь прямо сейчас. Опа, - разочаруется читатель. И все? Оригинально-оригинально. Спокойствие, только спокойствие. Один момент и я разъясню.

Я советую начать изменять свою жизнь в тех направлениях, которые не требуют больших усилий и вроде бы не должны привести к каким-то кардинальным переменам к лучшему. Просто поменяйте жизнь в мелочах, стремясь к активной и полной жизни. НЕ занимайтесь привычными делами, даже если они нравятся. Заводите новые знакомства (с появлением всех этих Вконтактов данная задача стала проще пареной репы), осваивайте с друзьями новые хобби (неважно, что они будут занимать вас день или два - главное это пробовать), вообще проводите свободное время по-новому. Будет очень здорово, если удастся на короткое время поменять образ жизни целиком, как я рекомендовал в статье о повышении самооценки.

То есть.

Не надо ставить себе цель сразу изменить жизнь, сделать ее совершенной. Попробуйте просто... пожить весело и активно, пусть даже эта активность будет напоминать малозначащую суету. Назначение этого периода в жизни - обогащение новым опытом, получение знаний о том, чем вообще можно заниматься, что можно сделать целью в жизни и, главное, ломка невидимых прутьев подсознания, которые возникают от жизни в одном ритме. Чем больше разного опыта, тем меньше стереотипов (почти всегда так).

Спустя некоторое время ваши проблемы могут разрешиться сами собой. Лично мне в свое время хватило месяца такой "по-игрушечному" новой жизни, чтобы прибиться к сразу нескольким интересным делам, которые захватили меня целиком. Кое-что из этого занимает важное место в моей жизни и сейчас. Впоследствии я давал подобный совет многим знакомым.

Не все ему последовали, отмахнувшись от простоты. Но у некоторых жизнь действительно поменялась к лучшему: кто-то нашел постоянного партнера и уже готовится к свадьбе, другой прибился к стартующему (а сейчас вполне процветающему) бизнес-проекту. Впрочем, не ждите, что все будет так быстро и волшебно. Программа-минимум этого не предусматривает. А предусматривает она следующее.

Через несколько месяцев после активной/веселой/наполненной новым опытом жизни попробуйте снова и еще более глубоко разобраться в себе. Попробуйте вспомнить (желательно - записать) основные этапы собственной жизни, а также посмотреть на себя со стороны, взвесить свои таланты и склонности. Это нужно, чтобы определить смысл жизни (почитайте статью по ссылке), то есть органичные вашей личности цели, мечты, способные вдохнуть подлинную жизнь в каждый день существования. А приобретенная (я надеюсь!) за последние месяцы привычка жить разнообразно послужит своеобразной смазкой для истинно полной и интересной жизни, которая пронизана смыслом и позитивом.

Замечу в заключение, что программа-минимум (новый опыт, самостоятельно выводящий к порогу "правильной жизни" обычно действует в случае людей, запутавшихся в суете и самих себе. Вторая дорожка (когда приходится работать над своими склонностями и целями) обычно нужна, если человек в прошлом пережил глубокое разочарование, сильно устал от жизни или что-то в этом роде. Впрочем, все индивидуально и пренебрегать первым этапом не стоит никому.

Успехов в новой жизни!

Моя система саморазвития

Здравствуйте, дорогие мои радиослушатели;) Я вернулся и даже скорее, чем предполагалось. Сегодняшний пост, возможно, важнейший в моем блоге. Я долго, очень долго откладывал написание данной статьи. Кратко рассказать о том, что составляет стержень жизни и саморазвития - не так-то просто. Однако в последнее время меня к этому подталкивают читатели. Вот часть одного комментария:
сложилось впечатление, что за этим стоит достаточно стройная теоретическая конструкция. Интересно, от кого она Вам досталась? Можете рассказать о своих Гуру. Может быть тему отдельную сделаете.
В общем, когда-то это просто необходимо сделать. Приступим!

Во-первых, нужно понять, что такое саморазвитие. Саморазвитие, по моему скромному мнению, это процесс такого изменения человека, в ходе которого он либо приближается к своим главным, истинным целям в жизни или создает условия для более успешной их реализации.
Это определение вряд ли занесено на страницы энциклопедий. Но я считаю его наилучшим, потому что в одном предложении содержится множество важных в практике особенностей личностного роста. Не верите? Давайте разбираться.

Во-первых, из определения становится ясно, что саморазвитие может проявляться в самых разных сферах жизни. Все, что способствует приближению человека к тому, каким он хочет быть и каких результатов добиться - это личностный рост. Вот несколько областей жизни, где есть широкое поле для саморазвития:

  • физическое состояние (Общий пример: красивый торс, чтобы соблазнять девушек на пляже; индивидуальный пример: командный голос для мечтающего о военной карьере);
  • характер (Общий пример: вырабатывать смелость/уверенность; индивидуальный пример: стремиться к максимальной подозрительности - если вы хотите стать спецагентом или политиком);
  • образ жизни (Общий пример: привыкнуть жить по режиму; индивидуальный пример: научиться вставать в 5 утра, чтобы до работы успеть попыхтеть над собственным проЭктом).
Во-вторых, как вы уже заметили, саморазвитие обязательно должно быть тесно связано с особенностями вашей личности и прежде всего - с тем, чего хотите добиться. То есть это сугубо индивидуальный процесс. Так, для кого-то вставать в 5 утра - отличная практика, облегчающая достижение целей и потому приобретение такой привычки нельзя не назвать личностным ростом. Другому подобная привычка не принесет никакой пользы помимо сознания собственной крутизны. Согласны? Тогда переходим к третьему и еще более важному аспекту. А это, конечно же....

(В-третьих) тот факт, что саморазвитие должно управляться и направляться разумом. Почему так, понять несложно: наши мечты диктуются нам эмоциями, воспитанием и текущей обстановкой, но необходима железная логика, чтобы подобрать верный и эффективный механизм для достижения мечты. Действуя эмоционально, вряд ли удастся разобраться в море разнообразных техник и методик личностного роста, причем это только одна из причин (см. ниже). Таким образом, с определением и важнейшими характеристиками саморазвития мы разобрались. Переходим к принципам, позволяющим строить самого себя более эффективно.

Принцип 1 (основополагающий...).

Личностное развитие не следует отделять от жизни. Часто говорят что-то типа "вот, в отпуске отдохну, саморазвитием займусь". Понимаете, не надо им заниматься. Надо строить жизнь так, чтобы каждый день был шагом на пути личностного роста. Ведь наилучшим образом построенная жизнь - это и есть дорога к мечте. То есть: не надо учиться ходить, надо идти. И необходимые навыки приобретать по дороге.

Это не означает, что всем надо выкинуть абонементы в качалку и уложить в портфель пару кирпичей, чтобы тренироваться по дороге в офис. Конечно, нет. Суть глубже: жизнь и саморазвитие едины. Поднимитесь на несколько абзацев вверх: одна из сфер, где необходимо расти над собой - это образ жизни. Как это работает, вам станет ясно, когда вы поймете следующий принцип.

Принцип 2 (помогающий избежать ошибок).

Естественность! Естественность! Естественность! Это довольно просто. Личность человека должна меняться под воздействием его деятельности, образа мыслей и окружения. Эти три фактора влияют на нас постоянно. Эти три фактора определяют развитие ребенка. Они естественны. Поэтому их и необходимо использовать, чтобы менять себя. Не надо изыскивать способы манипулировать подсознанием и психикой (да-да я об аффирмациях, самовнушении и т.д. Эти приемы могут быть полезны в случае нарушений психики, лечения заболеваний. Но не в повседневной жизни.)

Под образом мыслей в качестве фактора развития подразумеваются именно мысли, работа ума (которая у ребенка запускается, например, фильмами, книгами), но не изменение убеждений по "традиционной" методике самозадалбливания. Познакомиться с примером такого, естественного изменения и развития можно, например, тут: повышение самооценки по уму.

Принцип 3 (очевидный, но часто невероятный).

Вернитесь еще раз к определению личностного роста. Заметили, без чего саморазвития не может быть вообще? Правильно, без целей! Без настоящей, глубокой, подлинной мечты, которая наполняет жизнь смыслом. Если нет личной цели, миссии, которая затрагивает струны вашей души, то любые действия по само-улучшению будут бессмысленны, разве что они не необходимы для простого выживания. Немного о том, как прийти к этим целям: Смысл жизни.

Принцип 4 (чуть-чуть противоречивый).

Вы должны быть открыты миру, но в то же время смотреть на него трезво и критически. Первая часть принципа помогает найти новые идеи и мысли, возможности для личностного роста и достижения успеха. О колоссальной роли открытости я уже писал: залог успеха. В то же время (и в статье по ссылке выше это упомянуто) к тому, что мы получаем извне, следует относиться взвешенно и объективно. Догадаться, почему - довольно просто. Потому что вокруг полно ушлых ребяток, готовых нажиться на чужой доверчивости, потому что у разных людей разные цели и стили жизни, потому что определенные проблемы решаются разными путями у разных людей, потому что есть опасность заиграться чужими идеями и никогда не придумать собственных... продолжите список сами.

Вот это определение, три базовые особенности саморазвития и четыре принципа - самая соль саморазвития, как я его понимаю. Необходимо помнить, что это лишь каркас, сигнальные огни маяков, а не детальная инструкция. Цель данной статьи - сориентировать вас в правильном (с моей точки зрения, разумеется) направлении. Другими словами, это - скелет, а мясо добывайте в других статьях.

Схема моей системы саморазвития


Возвращаясь к комментарию, который подтолкнул к этой статье. Откуда взялась данная система и кто мой Гуру? Увы, я вас разочарую. Система не была подарена мне тибетскими магами после двадцати лет послушничества. Я не проводил три года в лесах, чтобы забыть школьную программу, как некоторые товарищи. У меня нет гуру (о, какой стыд!;) Все, что тут написано - плод моих собственных размышлений и опыта без отрыва от нормальной жизни. Никаких легенд, никакого мистического дыма. Просто жизнь, стремление сделать ее лучше и постоянный диалог с собой и миром.

p.s. Читайте также:
Осознанная жизнь
Психология личностного роста
Психология саморазвития
Путь саморазвития - где его высшая точка?
Что такое личностный рост?
Инструменты саморазвития
Успехов!

Спокойствие, только спокойствие!

Как могли заметить постоянные читатели, уже месяц как тут не появляются новые статьи. Причины банальны: моя чудовищная предновогодняя занятость. Нет, конечно можно выкроить время, чтобы быстренько что-то царапнуть в блог. Но я предпочитаю писать статьи спокойно, никуда не торопясь, пребывая в бодром и довольном состоянии. Халтурить неохота. Может быть, разница в качестве была бы не столь существенна, но я стремлюсь искоренить халтурные и проходные статьи как класс.

Получив только что пятое по счету письмо, где меня обеспокоенно спрашивают, что стало с рассылкой, я понял, что молчать несколько недель несколько беспардонно по отношению к своим читателям.

Короче.

Все, кто читает мои статьи и ждет продолжения - будьте уверены, я пропал не навсегда. Через недельку-две (максимум - после новогоднего похмелья в начале января)  я наконец разберусь с делами  и выдам кучу накопившихся идей и мыслей, не забыв пару раз швырнуть в огород адептов поп-психологии пару увесистых кирпичиков.

Всем, кому обещал ответить на индивидуальные вопросы - обязательно отвечу, напишу, проконсультирую. Никто не забыт, ничто не забыто!


Успехов!

I'll be back!