Успех в жизни: важнейшие принципы

Успех в жизни – центральная тема моего блога. Поэтому считаю своим долгом написать эту статью – базовую, где можно не спеша, тщательно рассказать об основах. Возможно, для кого-то она станет отправной точкой, началом новой жизни. Я постарался собрать здесь самое важное, то, что абсолютно необходимо знать и понимать.

Статья будет большая, поэтому настройтесь на серьезное чтение, а если времени недостаточно, то распечатайте статью или добавьте ее в закладки, чтобы потом быстро вернуться.

С некоторым трепетом начинаю писать на данную тему - уж очень она, пардон, изгажена разномастными "коучами", "экспертами по мотивации" и "гуру личностного роста", весь рост которых заключается  в тренировке умения впаривать народу руководства по улучшению жизни. Постараюсь написать действительно полезный материал, без воды и избитых банальностей.

Итак, приступим.

Прежде всего, необходимо определиться, что же такое успех в жизни. Ответов на этот вопрос можно дать много. Общественные стереотипы охотно нашептывают: хорошая квартира, модная машина, стремительная карьера. Ответ, в общем-то, толковый. Мы к этому и стремимся. Однако такая формулировка явно будет неполной и не универсальной. (Мы сейчас занимаемся вовсе не словоблудием. Четко определиться с понятием – очень важно. Потому что достичь того, что не видишь предельно ясно – нельзя.)

Я думаю, подойдет такое определение:

Успех в жизни – это достижение своих истинных, настоящий целей и устремлений, это возможность вести такой образ жизни, который отвечает особенностям вашей личности и способствует гармоничному удовлетворению всех потребностей.


Никакого противоречия с «обыденным» восприятием здесь нет – квартира-карьера-машина это удовлетворение нормальных человеческих потребностей, и они свойственны практически всем, за исключением пары процентов больших оригиналов.

Но из данного выше определения следует, что  мы имеем дело с куда более широким понятием, чем представлялось поначалу. И это нужно очень хорошо осознавать. Важнейшая часть определения выше – указание на то, что достигаются именно истинные цели. Желания человека не ограничиваются стремлением к материальным приобретениям. Ведь мы хотим и хороших, глубоких отношений с любимым человеком, и ощущения смысла жизни, и признания коллег, и самореализации – да много чего!

Не менее важно и то, как именно мы живем. Если за стандартные квартиру-машину придется пахать ночи напролет, то вряд ли мы назовем богатого собственника особо удачливым и счастливым.

Совет: Постарайтесь теперь четко уяснить, в чем заключается успех именно для вас. Лучше всего, конечно, записать основные моменты – чем будет характеризоваться ваш успех? Чего конкретно вы хотите? Рекомендую отвлечься на пять минут и записать – максимально конкретно и подробно.

Итак, с тем, чего мы в принципе хотим, разобрались.

Теперь неплохо бы запастись тем, что, необходимо для достижения успеха. Это качества характера и свойства личности, присущие практически всем успешным людям.


1. Вера в себя. С моей точки зрения, это одна из важнейших предпосылок. Тот, кто верит в свое «предназначение», позитивно и трезво оценивает свои возможности, уже обладает неплохим потенциалом для достижения своих целей. О том, как добиться веры в себя я уже писал (ссылка выше). Это не так уж и сложно, кстати.

2. Открытость и стремление к новому, желание учиться и развиваться. Миллионы людей прозябают в безвестности и клянут маленькую зарплату только потому, что не хотят и не считают нужным что-то менять. Очень многие люди старшего поколения по абсолютно непонятным причинам отказываются пользоваться интернетом, сколько ни убеждай их и ни показывай примеров практической выгоды. Они просто: а) не стремятся понять что-то новое, изначально считая это ерундой, б) они руководствуются в жизни эмоциями и стереотипами, даже не пытаясь взглянуть на ситуацию как-то по-новому и более широко.

А вот успешные люди, наоборот, открыты к новым знаниям, идеям и технологиям, новым людям. Что позволяет им легко ориентироваться в меняющейся обстановке и налаживать деловые контакты с другими людьми. Это тоже ключевой фактор, его отсутствие может сильно помешать.

3. Трезвый и ясный взгляд на окружающую действительность. Пожалуй, не помешает даже КРИТИЧНЫЙ взгляд на вещи. Вы должны видеть, как ваши усилия меняют  жизнь и что нужно сделать, чтобы ее изменить. Обязательно надо уметь планировать и анализировать свои действия.. Умееть отделять важное от неважного. Не идти на рискованные авантюры, а брать свое спокойно и планомерно.

Более того. Вокруг улучшения жизни очень много мифов и разнообразной ненужной шелухи. Нас прямо-таки завалили откровения разнообразных «коучей», «мотиваторов», «бизнес-тренеров». Они предлагают кучу техник достижения успеха, почти каждая из которых из серии – «гора родила мышь». Не поддавайтесь на подобное. Вам нужно всего лишь смотреть на мир и себя трезво, анализировать свои достижения и неудачи, и, в соответствии с этим, корректировать свою стратегию достижения целей.

Выше перечислены свойства личности, которые помогают привлечь успех в нашу жизнь. Достаточно ли их для того, чтобы добиться желаемого?

Нет. Эти качества - почти что непременный, обязательный фундамент, но еще не успех. Они существуют как потенциальные возможности, то есть болтаются, как гранатомет за спиной. Гранатомет за спиной не опасен – его нужно снять, зарядить и выстрелить. И как гранатомету требуется граната и человеческие руки, так и вашим замечательным качествам нужно дело, к которому их можно приложить. Если спокойно сидеть на месте, то удача не придет, можете прождать до гроба. Добавлю, что все те качества, что перечислены выше могут развиваться только в процессе работы над чем-то важным и нужным.

Итак. Вы должны разработать конкретный план действий – как вы будете добиваться успеха. Не ждите от судьбы подарков, поддавшись сладким посулам последователей фильма «Секрет» и Наполеона Хилла с его «Думай и богатей» (кстати, вы в курсе, что он умер практически в нищете?).

Определитесь со сферой деятельности или специальностью (или – областью бизнеса), в которой хотите развиваться и продвигать себя. Поставьте цели: долгосрочные, среднесрочные и краткосрочные. Разработайте план. Выработайте нужные привычки. Хотя это все уже второстепенно. Это лишь полезные инструменты, главное – приступить и они начнут появляться сами (если у вас есть качество 3 – трезвый взгляд на окружающий мир). Запомните раз и навсегда: «успешных вообще» людей не бывает. Бывают успешные в какой-то области профессионалы: инвесторы, ученые, чиновники, бизнесмены. Все добились успеха, используя более-менее похожую основу для своего продвижения. Но в конкретных инструментах они разные. Помните об этом и не старайтесь научиться всему сразу. Помните об этом, когда вам пытаются впарить очередной видео-аудио-тренинг «личностного роста», «развития воли» или «влияния на людей». Спросите себя – а для МОЕГО успеха я действительно должен это знать и уметь? Или могу без этого обойтись и разумнее будет просто сделать больше в своем основном деле, а не тратить время на развитие не сильно-то нужных навыков. У многих «успешных людей» есть такая проблема – они постоянно учатся добиваться успеха вместо того, чтобы просто его добиться. Этой темы уже касался здесь: главный секрет успеха.

Помните, алгоритм успеха очень прост. Вот он:

Захотел – Спланировал – Сделал.


И только. Да, некоторые вещи облегчают продвижение к целям.Но никогда не усложняйте цепочку больше, чем это необходимо. Захотел – Спланировал – Сделал – и только.

(На самом деле, разумеется, все не так уж и просто. Эта формула работает, но только для тех кто обладает вышеперечисленными качествами. А вот остальным нужно искать костыли типа визуализации, систем повышения мотивации и т.д. Советую запомнить раз и навсегда - на костылях далеко не уковыляешь. Впрочем, этого и добиваются проповедники поп-психологии: им выгодно, чтобы клиенты НЕ добивались успеха - ведь тогда им придется купить еще одну книгу, аудиотренинг, записаться на семинар и так далее.)

Когда заходит речь о достижении целей, помимо качеств, разговор обычно также скатывается на навыки, которыми неплохо бы обладать успешному человеку. Давайте попробуем составить примерный список таких, я бы сказал, технических навыков:

1. Умение управлять временем – тайм-менеджмент. Это одна из тем моего блога, хотя пишу о ней мало (потому что именно технический навык, имеющий куда меньшее значение, чем, например, тот же трезвый взгляд на вещи. Кроме того, эффективное управление временем невозможно без прочной основы в виде правильного представления о своих жизненных целях и устремлениях попросту невозможно). Вообще, принципы тайм-менеджмента не так уж сложны и вполне естественны: делать важные дела сначала, планировать свое время в течение недели, выбирая для каждого занятия наилучшее время, минимизировать потери времени и т.д.

2. Навыки общения. (Конечно, важно не для всех, но для подавляющего большинства людей. То, как нас оценивают и то, как к нам относится очень и очень сильно влияет на то, достигаем ли мы успеха в жизни или нет.) Пишу именно «навыки», потому что умения, относящиеся к сфере общения довольно разнообразны. Это и способность делать самопрезентации, и умение начать разговор, и умение работать в команде, и отсутствие страха общения. (Хотя последнее, скорее, не навык, а опять же основа, следствие верного отношения к себе и миру).

3. Навыки, которые помогают вам самоорганизоваться. Например, умение сосредотачиваться. Или контролировать свои эмоции. А еще – ставить цели и достигать их. А еще – бороться с усталостью. (Все они растут из одного корня)

Как видите, требуется не так уж много. Три базовых свойства личности и три группы навыков (по идее, написать их можно куда больше, дескать, для успеха нужно и то, и это, и вот это бы неплохо… Однако эта статья – не бесполезная диссертация, а руководство к действию, ее цель – дать ВНЯТНЫЕ ориентиры. Их не может быть слишком много, иначе ваши усилия будут распыляться.

Конечно, тема здесь раскрыта не до конца. Читайте также:

Достижение успеха: мои наблюдения
Как добиться успеха молодому человеку
Залог успеха
Психология успеха - почему вранье так популярно?
Иметь успех - и быть успешным

p.s. Напоминаю: чтение статей само по себе ничего не гарантирует. Можно прочитать миллион книг и статей по саморазвитию, записаться на все мыслимые и немыслимые тренинги и семинары...
Плохой способ добиваться успеха

...и остаться тем же самым человеком, не приблизиться к своим целям ни на шаг. В конечном счете все зависит только и исключительно от вас самих. Ну и еще от Судьбы немножко;)
Желаю удачи!

Искренне Ваш, Finrod.

Как отдохнуть душой???

Я уже не раз касался вопросов отдыха и усталости:


Однако отдых – это не только физиология и психология, не только расслабление тела и нужный эмоциональный настрой. Недавняя статья Denis-a, где говорится о том, что необходимо ценить счастливые моменты, подтолкнула меня к размышлениям на эту тему.

(Вот ведь странное существо человек, какие-то вещи он может знать и понимать, но не использовать в своей жизни до тех пор, пока его не ткнут носом)

И я пришел к следующему:

Полноценный отдых (как говорится, душой и телом) возможен, если вы ПО-НАСТОЯЩЕМУ меняете не только свою деятельность, но и свои МЫСЛИ.

Если совсем по-простому:

Чтобы отдохнуть и расслабиться, необходимо «перенацелить» себя. Концентрируясь на какой-то идее или цели (что может быть полезно для достижения этой цели), мы постепенно утомляемся – от однообразных мыслей. Это трудно передать словами, но, думаю, вы понимаете – потихоньку может накапливаться отвращение к собственным мыслям и подступает депрессия.

Можно уехать на рыбалку, отправиться в баню или подняться на Эверест, но если вы продолжите думать о недоделанном проекте – никакого отдыха не выйдет.
Короче, я для себя решил даже не отдыхать душой, а, так сказать, проводить профилактику и не допускать состояния в котором душе потребуется отдых. Это «всего лишь» означает полноценную и разнообразную жизнь.

Чтобы этого добиться я решил следующее:

1. Хотя бы раз в месяц слегка пересматривать, к чему стремлюсь и чего добиваюсь (это полезно еще и для гармонии во всех сферах жизни).
2. Ценить счастливые моменты – и не лениться их организовывать, что еще важнее.
3. Почаще менять ритм жизни (впрочем, ненадолго, чтобы сохранялся общий режим – это полезно для здоровья и работоспособности).

Успехов!


С чего начать саморазвитие?

Я, в принципе, уже писал пост на эту тему: Саморазвитие личности – его начало и основа. Но это было скорее теоретическое введение;) Пора разобраться с практикой.

Итак, что делать, если вы твердо осознали, что саморазвитие – практически необходимый элемент успеха? С чего начать?

По-моему, все просто.

1. Нужно подумать еще раз. Что фраза «саморазвитие – необходимый элемент успеха» означает лично для вас?
Мне кажется, саморазвитие – это питательная среда успеха, оно обеспечивает человека нужными качествами для достижения успеха.
Что вы вкладываете в понятие «успех»? Каковы ваши цели?

Например, «стать богатым» - это не цель. Цель может звучать так: «собрать капитал в 1000000$ благодаря высокодоходным рискованным инвестициям в акции второго эшелона и start-up-ы».
Определились? Точно? Ладно, переходим к следующему пункту.

2. Определите, какими свойствами личности и какими навыками вам нужно обладать для достижения ваших конкретных целей. (Здесь мы говорим только о саморазвитии, поэтому в центре внимания – свойства личности. Ясно, что для достижения цели необходимо также продумать и конкретный план.)

Если вернуться к примеру с рискованными инвестициями, то таковыми качествами, навскидку, должен обладать человек, поставивший такую цель?

- умение управлять временем (доходное инвестирование требует много времени для сбора и анализа ситуации)

- умение сосредоточиться и спокойно проанализировать ситуацию (без комментариев)

- навыки общения и деловой самопрезентации (абсолютно необходимый элемент заключения сделок)

3. Теперь нужно составить конкретную стратегию развития этих качеств и навыков. К ней имеется одно-единственное требование: саморазвитие должно происходить в процессе нормальной жизни, работы и повседневной деятельности.

Тренинги тоже безусловно полезны, но только те качества, что вы сознательно оттачиваете каждый день, при любом удобном случае по-настоящему войдут в вашу плоть и кровь, только они смогут стать фундаментом саморазвития вашей личности.

Знаете, как римские патриции совершенствовались в искусстве риторики? Они использовали умение выступать в каждом возможном случае. Решит иной патриций наказать раба – не преминет возможностью обратиться к нему и экзекуторам с аргументированной, хорошо продуманной речью.

4. Ну и конечно, нужно начать действовать согласно стратегии! Это – главное!

P.S. Возможно, возникнет вопрос – а будет ли такое саморазвитие настоящим? Не слишком ли у меня утилитарный подход? Саморазвитие – это как бы больше духовная сфера, а успех – конкретен (деньги, квартира, машина). Нет, никакого противоречия здесь нет. Я не так давно писал большую статью про успех в жизни. Напоминаю: успех в моем понимании (и оно кажется мне правильным) – это не только и не столько материальные ценности. Успех - это возможность вести такой образ жизни, который отвечает особенностям вашей личности и способствует гармоничному удовлетворению всех потребностей.

Таким образом – внимание! – успех и саморазвитие становятся вообще трудно разделимыми понятиями. Ведь удовлетворять нужно не только материальные потребности, но и потребности, скажем, в самореализации и самовыражении. Поэтому пост выше получился слегка искусственным: саморазвитие и успех разделить практически нельзя. Настоящее саморазвитие приводит к успеху, а достижение успеха тренирует личность и дает ей возможность самореализации.

Вот оно как закручено! :))))
Успехов!

Маленький секрет для большой эффективности

Бывает, вдруг навалится неожиданно усталость или нежелание работать. Или работаешь-работаешь, выдаешь креатив пачками, а вдруг – ррраз – и словно отрубило. Дело даже не в лени – справляться с ленью просто.

Или вот наткнешься на неожиданное препятствие – и не знаешь, чего делать дальше.
Я хочу дать универсальный совет. Отличный совет, на мой взгляд, в подобных специфических ситуациях он может значительно повысить эффективность вашей работы.

Итак. Если вы уперлись в сложности в вашем деле, то…

Расслабьтесь и порезвитесь!

Да-да. Именно так – расслабиться и порезвиться. Поставьте себе задачу порезвиться хотя бы час. Сделайте вашу работу не так как надо, а так как нравится. Пусть даже ничего работать не будет. Пусть будет натуральная чушь.

Поиграйте. Отдохните душой. Сделайте маленькую глупость. Это действительно полезно и повышает эффективность работы. Этому есть множество подтверждений – как логических, так и реальных исторических примеров.

«Порезвившись и расслабившись», вы:

- имеете возможность взглянуть на проблему с новой стороны;

- стимулируете свои творческие способности;

- снимаете различные психологические барьеры и ограничения, позволяете подсознанию вам помочь.

- получаете положительные эмоции;

Приведу пример. С каким произведением прежде всего ассоциируется Набоков? Правильно, с «Лолитой». А ведь у Набокова немало и других книг, умных, тонких, изящных. На их фоне «Лолита» выглядит дешевой поделкой, написанной в таком вот как раз состоянии расслабления и хулиганства. А вы в курсе, что на «Лолите» Набоков заработал больше, чем на всех остальных книгах? Эффективно? Еще как!

Короче, берите на вооружение!

На связи был Finrod


Что делать, если не везет: как перестать быть неудачником

А давайте-ка сегодня разберемся с невезением! Тысячи человек каждый день воют в голос: мне не везет! что делать, когда не везет? кто виноват? когда это чертово невезение кончится? Почему я неудачник?

Вы тоже порой так говорите? Тогда усаживайтесь поудобнее, обсудим.

Прочитал вот недавно на одном уютном бложике статью – вопль души неудачника. (Ссылку не даю – незачем читать эти сопли мазохиста).

И в школе-то его, несчастного, лупили по ушам и половым органам. И учителя-то не понимали, какой он удивительный и гениальный. И когда студентом был – ой бяда-бяда – денег на веселую жизнь не хватало. А все вокруг – надо же! – продолжали его обижать и унижать. И вот он теперь плачется, какие все сволочи, и какой он обиженный жизнью.
Прям слезу вышибает. Вот так ему, такому славному парню, не везет в жизни.

Это классический вид неудачника – неудачник обыкновенный.

Это тот, кого убедили, что он неудачник, изгой и по жизни ему никогда не будет везти. На него просто несколько раз наехали, выражаясь современным языком, и он поверил, что неудачник. И человек ломается, начинает ненавидеть всех вокруг (возможно – заслуженно), замыкается в себе (совершенно напрасно), начинает искренне верить, что ему всегда будет сопутствовать невезение (а вот это совсем зря). И раз он в это верит – то каждая мелкая неприятность воспринимается как подтверждение невезучести. Поскользнулся на гололеде, ушибся – все, не везет, я неудачник! Ничего не поделаешь. (А то, что в этот же день упала тысяча человек, роли никакой не играет).

Таких – сломанных - людей пруд пруди. Они не верят в себя, негативно относятся к жизни в целом и полностью смирились с ролью жертвы. Они даже получают от этого некоторое удовлетворение – в нашей ментальности очень даже принято клясть судьбу и жаловаться на невезение. Такого персонажа жалеют, утешают, ему помогают. И он полностью смиряется со своим невезением, охотно признается в том, что неудачник.

Хотя, я, пожалуй, разошелся. Не всегда доходит до такого. Но людей с подорванной верой в себя и низкой самооценкой, из-за чего они считают себя невезучими действительно много. Это может проявляться в разной степени, важна причина, по которой люди уверены в том, что им действительно не везет.

Нам, собственно, это и было важно – докопаться до корня проблемы. Часть тех, кто уверен в своей невезучести на самом деле страдают от низкой самооценки и отсутствия уверенности в себе. Что дает нам возможность определить пути избавления от «синдрома не везет».

Итак, отвечая на вопрос в заголовке «Что делать если не везет» для неудачника обыкновенного:

1. ЗАХОТЕТЬ избавиться от невезения.
2. глубоко осознать причины своих неудач – настоящих или мнимых. ПОНЯТЬ, что это не клеймо и не божья кара, а неправильное отношение к себе и к жизни.
3. повысить веру в себя (читайте Как поверить в себя)

В целом все. Устраните причину, почувствуете вкус полноценной жизни – и невезение спрячется от вас под кровать.

Невезение может преследовать и по другой причине. Если человек, грубо говоря, привык получать все на халяву – скажем, был младшим ребенком в семье и все его опекали и о нем излишне заботились – то он тоже вполне может стать настоящим неудачником.

Здесь все ясно – если не складывается привычка чего-то добиваться, если раньше все доставалось как по мановению волшебной палочки, а вдруг началась реальная сложная жизнь, немудрено возомнить себя невезучим человеком.

Здесь тоже могут быть разные «стадии заболевания». Кто-то абсолютно несамостоятелен, кто-то просто слишком любит халяву. Объединяет их одно – привычка полагаться на внешний мир и других людей, а не себя.

Если вы узнаете в это описании себя, советую вчитаться в следующие фразы:

Удачливые люди не ждут удачу, а берут ее за хвост.

А еще они планируют и взвешивают шаги.

Понятно? Не ждите, а делайте. И выстраивайте свое виденье жизни в таком ключе: я не получу, а сделаю. Я!!! Сам!!! А повезет или нет – не так уж важно. Перестаньте все время думать о везении и завидовать тем, кто выигрывает в лотерею.

Этот последний совет – универсален.

Прекратите думать о везении и невезении совсем. Думайте в ключе: я сделаю то-то, значит получу то-то. Очень просто. Никаких проблем. И, что самое главное, успех в этом случае будет гораздо приятнее – я делаю все именно сам и все, чего я добиваюсь я действительно заслужил.

Удача – это женщина. Вспомните классика: «Чем меньше мы женщину любим, тем больше мы нравимся ей». А уж Александр Сергеевич знал, что говорил…

Да и вообще... Если вы и ваши близкие более-менее здоровы и на свободе (и нет реальных угроз здоровью и свободе в будущем) - вы уже везунчик. Если же это не так... тогда тоже нужно перестать думать о невезении и постараться решить, что вы можете сделать для улучшения ситуации.

Удачи!


Позитивное мышление - позитивное ли?

(О позитивном мышлении и о многом другом)

О позитивном мышлении я уже писал: Позитивный настрой - три точки зрения. Сегодня будем препарировать позитивное мышление немного с другой колокольни. Итак...

Давайте пройдемся по книжному магазину и окинем взглядом полки с литературой по саморазвитию и достижению успеха. В глаза тут и там бросаются заголовки "Как побороть страх общения", "Как стать эмоционально независимым", "Как преодолеть неудачи" "Как преодолеть нерешительность" и т.д.

Ну да, все правильно, скажете вы, а в чем дело?

А дело в том, что эти темы, традиционно связываемые с саморазвитием и успехом негативны по сути. Все эти полезные (в определенном смысле действительно полезные!) рекомендации пишутся по одной-единственной схеме:

1. Есть идеал успешного человека - набор определенных качеств и умений.

2. Есть отличия от этого идеала - ПРОБЛЕМА.

3. Внимание "гуру селф-девелопмента" концентрируется на проблеме и "гура" всеми силами решает эту проблему.

4. Решение предстает как свод очень хороших, действительно практических рекомендаций, которые тем не менее зачастую дают весьма скромный результат.

Что мне не нравится в такой схеме? Почему результат скромен?

Дело в восхитительном парадоксе, который редко кем замечается:

"Гуру селф-девелопмента", которые пытаются учить нас тому, как достигать успеха и саморазвиваться, признают и всемерно подчеркивают необходимость мыслить позитивно.


И в то же время на глубоком уровне мыслят крайне негативно!

Их мышление начинается от проблем! Можно ли устранение проблем (латание дыр) назвать саморазвитием? Наверное, можно, но с большой натяжкой.

Хорошо, - почешет в затылке читатель. - А как иначе-то можно? Как еще можно развиваться, если не отталкиваться от проблем?

Можно развивать свои сильные стороны. Нет, даже не так. Можно и нужно развивать те стороны и качества, которые необходимы лично нам и лично для нашего успеха. Понимаете, ошибка тех, кто пишет "полезные" руководства - в том, что они бессознательно переносят свое представление об успешном человеке на других. А то и выводят общий портрет успешного человека (активный, целеустремленный, коммуникабельный и дальше по списку). А ведь общий портрет - это тот, что подходит для большинства, но не для каждого. Да и для большинства - с оговорками и корректировками.

Успех ведь бывает разным: успех телеведущего (нужна харизма, целеустремленность, активность и тд) и, скажем, успех писателя (проблемы с  пресловутой самооценкой могут стать подспорьем в тихом, спокойном творчестве творчестве. А, например внутренние конфликты и депрессия дают идеи для произведений).
Подытожим:

1. Многие советы и руководства по саморазвитию и достижению успеха основываются, как ни странно, на негативном видении мира.
2. Слабость подобных руководств зачастую еще и в том, что они заставляют следовать шаблону.

Причем это в том числе и моя ошибка, я тоже пишу статьи в таком духе: например Как выйти из депрессии, а еще Как поверить в себя. (хотя вера в себя, пожалуй, почти непременное условие успеха, а если не успеха, то нормальной счастливой жизни точно).

Какой же вывод из всего этого? А очень простой.

Во-первых, предлагаю задуматься над вопросом - а ваше позитивное мышление действительно позитивно? Концентрируетесь ли вы на своих проблемах и слабостях, часто несущественных, или же стремитесь развить достоинства и те качества, что вам действительно необходимы?

Возможно такой подход сложно будет применить. Тут необходимо менять представление о себе, культивировать в себе свой образ - человека успешного и УНИКАЛЬНОГО с собственным набором сильных сторон, таким набором, которого нет больше ни у кого. Вот это и есть настоящее позитивное мышление.

Во-вторых, все попадающиеся вам советы и рекомендации по саморазвитию, нужно внимательно сверять с "личной линейкой" и каждый раз спрашивать себя: А мне это действительно надо? Может, имеет смысл потратить время и силы на развитие других качеств?

Успехов!

Как побороть лень

Случается, накатывает такое вот нежелание делать что-то вообще. Вот лень и все, неохота ничего делать. Как с ней справляться?

1. Для начала понять, чем вызвана лень – минутной слабостью и усталостью или тем, что дело, которое вам необходимо сделать вообще вам неинтересно, результаты, которые оно принесет вам не нужны и вообще это что-то чуждое. В принципе, я об этом уже писал: Самомотивация, но повторить никогда не мешает. Вообще рекомендую почаще спрашивать себя: а тем ли я занимаюсь? а то ли я делаю? а надо ли оно мне, или я делаю это по инерции?

2. Если на первый вопрос вы ответили: «да, мне это надо!», то вопрос становится чисто техническим. Попробуйте проделать следующее:

- прислушаться к себе и определить, не вызвана ли лень усталостью (что особенно опасно – хронической усталостью). В таком случае с ленью лучше не бороться, а немного отдохнуть. Лучший отдых в данном случае, как и в почти любом – активный: спорт, туризм, путешествия.

- если никакой усталости нет, может, что-то неблагоприятно в эмоциональном плане? Что-то беспокоит? Что-то мешает сосредоточиться? Поразмыслите над этим. И если необходимо - примите меры, чтобы скорректировать эмоции.

- если нет ни усталости, ни плохого эмоционального фона, то более-менее объективных причин для лени нет. Нужно просто взять себя в кулак и сделать то, что необходимо. Что может облегчить процесс:

1. Напишите на бумаге список «Что я должен и могу сделать прямо сейчас». Когда он будет написан, вы увидите, что дел и перспектив много, а значит, самая пора браться за работу.

2. Если не помогло, можете скомкать листочек и бросить его на видное место – чтобы глаз постоянно застревал. Он станет постоянным напоминанием о том, что нужно сделать – это хорошая помощь в борьбе с ленью.

3. Вспомните о своих друзьях и близких. Должно стать стыдно, а еще – может возникнуть вдохновение: вам ЕСТЬ ДЛЯ КОГО добиваться успеха в жизни.

4. Вспомните о врагах, конкурентах и недоброжелателях. Должны же они приносить пользу, не так ли? Вот и пусть повышают вашу мотивацию, помогают бороться с ленью!

5. Напишите на стене что-нибудь вдохновляющее, типа «РАБОТАЙ, СВОЛОЧЬ!»=))) Шучу. Хотя, можно и в таком духе. Как больше нравится. Можно написать это не на стене, а, например поставить на компьютере заставку "бегущая строка" с соответствующей надписью.

6. Придумайте свой способ борьбы с ленью – он и будет для вас наиболее эффективным.

Успехов!

(c)Саморазвитие и успех

Повышение личной эффективности

Небольшой совет по повышению личной эффективности

Личная эффективность - это способность человека с малыми затратами ресурсов (времени, труда, денег) достигать большого результата, который значим для него лично. Например, если вы умеете хорошо спекулировать на бирже, если вам удается за несколько дней приумножить ваши инвестиции, то ваша личная эффективность в плане достижения цели "стать богатым" высока. Такие же примеры можно найти  в других сферах жизни - в общении, творчестве и т.д. Можно сказать что личная эффективность как основа эффективной деятельности по достижению своих целей служит фундаментом успеха.

Из чего складывается личная эффективность?

На личную эффективность влияет множество факторов. Например, профессиональные знания. Вера в себя. Умелое управление временем. Умение сосредоточиться на своих целях и многое другое. Сегодня нет задачи объять необъятное и рассказать, как можно глобально повысить личную эффективность. Хочу просто дать небольшой совет по повышению эффективности.

Он очень простой. Наша личная эффективность часто бывает недостаточно высока не потому, что мы неорганизованны или мало знаем о своем деле. Дело может быть в том, что мы недостаточно настроены на свои цели (это частично проблема мотивации, но именно частично).

Проблема может быть в том, что в течение дня (или его части) мы не работаем на свои цели. Мы можем просто не замечать возможностей, которые нам предоставляет каждая минута дня для того, чтобы на шаг приблизиться к своим целям. Например, на своей работе, которой мы посвящаем каждые восемь часов рабочей недели, мы можем усердно трудиться на благо компании или учреждения, оставляя собственные цели за порогом или мало на них концентрируясь.

Вот и получается, что большую часть дня мы ничего не делаем для своих целей.  (У счастливчиков, которые работают на себя тоже есть похожая проблема - избыток времени расслабляет и в результате на достижение целей уходит не целый день, как можно было бы подумать, а гораздо меньше).

Это не призыв заниматься на работе посторонними (для начальства) делами. Огромное множество дел, которые полезны для вашего успеха и помогают в достижении целей, можно отлично совмещать с работой. Ну например:

- на работе можно завязывать и укреплять деловые знакомства
- можно оттачивать навыки общения
- упражняться в проактивности и эмоциональной устойчивости, слушая стенания коллег на их судьбу-злодейку
- во время перерывов (ну, как получится...) можно планировать свои действия на неделю - как действия по работе, так и в своей жизни.

В общем, принцип вы поняли. Было бы желание, а что делать - найдется.

Как лучше действовать в соответствии с этим советом повышения эффективности? Можно поступать так.

1. Выпишите в столбик ваши основные цели.
2. Справа на листе нарисуйте ваш распорядок дня. (Можно в виде блоков-прямоугольников, обозначающих части дня: утреннее время, рабочее, после работы и т.д.)
3. Протяните от целей стрелки к прямоугольникам, отвечая на вопрос "каких целей можно добиться в то или иное время"
4. А над стрелкой напишите ваши конкретные действия.
5. И за дело=)))

Успехов!

Тренинги: есть ли польза?

На этом блоге я неоднократно упоминал разнообразные тренинги личностного роста и саморазвития. Как правило, в довольно негативном ключе. Например, здесь: постановка целей. Разумеется, такой подход не слишком правилен - узкий взгляд на вещи всегда приводит к неправильному видению. Поэтому сегодня постараемся рассмотреть психологические тренинги подробно и определиться, стоит ли на них ходить, приносят ли они пользу.

Давайте по порядку.

Что такое тренинг? Тренинг - как правило, групповое обучение с использованием моделирования реальных ситуаций. А если попроще, то на тренинге люди тренируются делать то, что им предстоит делать в жизни. Бывают, например, тренинги публичных выступлений и самопрезентации - здесь участники тренинга отрабатывают отдельные приемы выступления (зрительный контакт, управление тембром и темпом голоса и т.д.), а также выступают перед своими коллегами.

(Впрочем, уверен, вы прекрасно знаете, что такое тренинг. Но записанное определение нам необходимо для дальнейших рассуждений).

Какие бывают тренинги? Понятное дело, что самые разные. Однако постараемся разбить их на несколько групп.

1. Тренинги конкретных навыков, способствующих успеху и саморазвитию. Это может быть уже упомянутое публичное выступление, умение вести переговоры, тренинг продаж и управления конфликтами и еще много чего.

Такие тренинги не вызывают никаких нареканий. Ответ на вопрос "приносят ли пользу эти тренинги" - однозначно да. Вреда в любом случае не будет, если вы в спокойной обстановке поиграете-потренируетесь делать то, чему хотите научиться. Даже при не очень хорошем тренере, такие тренинги позволяют отточить нужные навыки - главное тут практика (посмотрите на определение).

2. Тренинги развития определенных черт характера. Это вещь уже посложнее. Ведущие этих тренингов обещают помочь вам развить уверенность в себе, стать более креативным или решительным. Сюда же относятся тренинги развития лидерских качеств.

Есть ли польза от таких тренингов. Ответ: да, есть, в случае, если у вас хороший тренер. Тот, кто способен найти подход к каждому участнику тренинга и ненавязчиво указать путь, по которому нужно двигаться. Такие тренинги должны скорее вызвать некоторый сдвиг в сознании, запустить процесс, благодаря которому вы сможете самостоятельно выработать те или иные качества. Не верьте обещаниям развить у вас железную волю, несгибаемую решительность или уверенность в себе за одно-два занятия. Тренинг указывает путь, пройти по нему вы должны сами. В целом, это тоже вполне почтенный и полезный вид тренингов.

3. Тренинги достижения успеха и саморазвития в целом. Вот к этому виду тренингов я отношусь с подозрением. Практики (а ведь именно она суть тренингов - см. определение!)  здесь не может быть много: тренеру в любом случае придется долго разглагольствовать и просвещать вас насчет своей системы саморазвития. Какие-то упражнения, безусловно, будут, но они не будут моделировать реальные действия (иначе это будет уже тренинг другого вида). Причина - в том, что достижение успеха связано с вашей личностью в целом. А как ее тренировать, цельную?

Далее. Изменить характер, наставить на путь истинный за несколько занятий - весьма и весьма непросто. Возможно, опять-же, указать путь, дать некоторый толчок к развитию. Однако авторы и ведущие тренингов заявляют о небывалой эффективности своих детищ. Нужно понимать, что это реклама. Суперэффект возможен, но только если вы сами внутренне готовы к нему, если та система достижения успеха и саморазвития, которую вам преподнесут очень органична вам самим и легко применима на практике. Но такое бывает довольно редко.

Хотя, конечно, есть основания и для посещения тренингов последнего типа (как и посещения любых других тренингов). Дело в том, что посещая тренинг вы добиваетесь (ну, когда как...) не только того, что он обещает. Почти любой тренинг:

- помогает отточить навыки общения
- расширяет ваш кругозор, помогает выйти за рамки обыденного, а значит, дает возможность для развития творческих способностей, и, кроме того, осмысления и улучшения жизни
- дает возможность найти новые знакомства (у меня есть знакомая, которая встретила на тренинге будущего мужа)))) и деловые контакты
- позволяют разнообразить жизнь - что является неплохим отдыхом

В общем, я не против тренингов. Они действительно приносят пользу. Только одна рекомендация (особенно это относится к тренингам третьего типа): посещая тренинги, смотрите на все трезвым, ясным взглядом. Не принимайте все, что вам говорят с распростертыми объятиями. Пропускайте через себя. Взвешивайте и обдумывайте. И тогда все будет в порядке.

Успехов!