Начинающим и не очень "лайфхакерам" посвящается...

Ну и натура у русского человека! Ведь знаю же, что за этот пост меня предадут анафеме коллеги-блоггеры, а все «палю тему». Хотя, может, кто-то наоборот возьмет на вооружение и скажет спасибо (а то и доходами поделится). Короче, поехали!

Как создать крутой блог в тематике «личностный рост» - пошаговая инструкция.

Шаг 1. Написать вступительный пост в карамельном настроении. План-конспект поста:
На меня недавно снизошло озарение,
я хочу развиваться и добиваться успеха – гип-гип ура!

На своем мегаресурсе я буду освещать темы (темы добавлять по вкусу, но «мотивация» и «личнАстный рост» - обязательно).

Я буду рубить на вас бабло! Давайте добиваться успеха вместе!!!

Шаг 2. Затолкать в программу-переводчик десяток статеек с блогов западных «гур» поп-психологии успеха. Где водятся «гуры»? Вот парочка прикормленных мест: http://www.entrepreneurs-journey.com/, http://stevepavlina.com/ . Публиковать по две-три статейки в неделю, не забывая снабжать своим комментарием. Для экономии времени (тайм-менеджмент – наше все!) лучше написать все комментарии заранее, чтобы потом тупо копировать их в конец статьи. Парочка хороших вариантов: «Прочитав эту статью, я пересмотрел свои ценности» (Королева в восхищении) или «Очень интересная и умная статья, рекомендую» (Я, правда, ничего не понял, но оооочень круто)

Шаг 3. Теперь идем на соседний блог про саморазвитие и выковыриваем оттуда названия самых известных (для большей крутизны можно брать и неизвестные, но не сразу) книг и аудиотренингов по личностному росту. Пишем на них рецензии. Желательно, конечно, для начала прочитать вступление к книге, хотя это для самых прилежных. Для тех, кто в танке: рецензия – это развернутый вариант комментария из шага 2. Тут важно уметь лить воду – с первого раза может не получиться. Посты обязательно нужно оснастить ссылками на интернет-магазины типа Озона и Лабиринта. Помните! Если юзер купит книгу по вашей ссылке, то в ваш вебманиевый кошель упадет небольшая, но приятна денежка.

Шаг 4. К этому моменту вы должны быть уже более-менее заметным блоггером с статусом «полугуру». Если этого нет – повторять шаги 2 и 3 столько, сколько потребуется.
На этом этапе нужно написать несколько постов на «вечные темы». Обязательно распишите в деталях, как вы по утрам стучите в бубен визуализируете, где берете мотивацию, и как обстоят успехи с пробуждением силы подсознания. Не возбраняется писать и посты в стиле «розовые сопли» о том, как вы ищите смысл жизни и какого просветления достигаете, когда читаете очередную книжку «прА успех» (само собой, не забывая втыкать рефссылки на интернет-магазины).

Если совсем лень включать мозг, стоит обратить внимание на посты-списки. Напишите подробные статьи на такие животрепещущие темы, как «Восемнадцать способов выбрать тренинг личностного роста», «15 стратегий покупки арбуза», «Тысяча и два совета по разведению сусликов в домашних условиях».

Если мозжечок включать не лень, подбирайте к постам сулящие море полезной информации заголовки. Тут важно не стесняться – масштаб поглобальнее, пафоса не жалеть, после каждого слова хорошо бы воткнуть восклицательный знак. Ну вот что-то вроде «Прочитай и узнай секреты всех миллионеров!» или «Новые суперсекретные методики вкручивания лампочек!», а можно и так: «Расширь сознание, сядь на шпагат!».

Шаг 5. Если вы все делали правильно, к этому моменту вы уже стали признанным экспертом, настоящим гуру в «лайфхакинге». Постовые и баннеры раскупаются, как горячие пирожки, на вашем блоге постоянно тусуются преданные адепты, каждое слово немедленно обретает статус божественного откровения.

Теперь пора потихоньку завязывать с терзанием гугловского переводчика и клавиатуры – время стричь купоны. Поощряйте обращенных в вашу веру писать вам посты – за ссылку с вашего мега-блога или даже просто так они наделают вам большую-большую кучу, хм… контента. Больше контента – больше адептов. Больше адептов – еще больше контента, денег и крутизны.

Ну как, нравится перспектива? Открывайте уютные бложики, следуйте данной инструкции и будет вам счастье.

Пойти, что ли, пива с друзьями попить. Там и о саморазвитии можно поговорить. Без переводчиков.
Аминь!

Засим прощаюсь,

Постановка целей

Постановка целей - это действительно важный вопрос, пользующийся заслуженной любовью разнообразных светил психологии успеха. Чуть ли не каждый начинающий лайфхакер норовит нацарапать на своем блоге статью в духе "Как ставить цели" или "Правильная постановка целей" или даже "Секрет суперэффективной постановки целей".

А я чем хуже? Возьму и тоже напишу. Вот и написал. Итак, постановка целей.

Для начала: а зачем вообще заморачиваться с каким-то там умением ставить цели? Зачем оно вообще нужно? Вопрос верный.

Мое мнение по этому поводу: собственно уметь ставить цели может быть и очень сложно, и очень просто. Но в какой-то мере ставить цели умеют все. Однако система постановки задач, которой пользуются успешные люди (и которая активно проповедуется), позволяет не только распределить свои усилия на достижение целей, но и взглянуть на свою жизнь в перспективе, повысить свою мотивацию на достижение жизненного успеха (так уверяют "гуру" поп-психологии успеха, и, как ни странно, это действительно так).

Сейчас я простыми словами объясню, в чем заключается система постановки целей. Дело в том, что "правильная" система постановки целей отличается разделением целей на категории: долгосрочные цели, среднесрочные и краткосрочные.

Первыми нужно продумать свои дологосрочные цели. Долгосрочные цели - это конкретное выражение нашей мечты. Это то, чего мы хотим добиться в жизни в целом. Очень важно, чтобы эти цели были действительно вашими, чтобы они, как говориться, "грели душу" и вообще были максимально привлекательными. От мечтаний они отличаются тем, что конкретны (не "хочу много денег", а "хочу 1000000$"), измеримы во времени ("хочу 1000000$ через 7 лет"), измеримы (все понятно) и имеют четкие критерии ("хочу 1000000$ через семь лет и так, чтобы не приходилось работать больше 8 часов в день").

Почему нужно сначала разобраться со своими долгосрочными целями? Потому что видя перед собой такую соблазнительную цель, как миллион долларов, вам не придется задаваться вопросом "как заставить себя работать". Вы будете иметь высокую самомотивацию, если дело касается работы, которая способствует достижению вашей долгосрочной цели (мечты!). Кроме того, ваши ежеденевные рутинные действия станут более оснознаными и наполныенными смыслом - ведь вы работаете на свою мечту!

Не нужно думать, что долгосрочные цели могут ставиться только в бизнесе, карьере, добывании денег. Планировать нужно все сферы жизни - только так вы будете управлять собой.

Идем дальше. Теперь определитесь со среднесрочными целями - этапами на пути к долгосрочным. Тут все ясно: не такие амбициозные, как долгосрочные, однако довольно крупные. На их достижение уходит от года до нескольких лет. Лучше всего их представлять лесенкой - одна достигнутая цель цепляется за другую, один успех вытекает из другого. В верху этой лестницы должна стоять долгосрочная цель. (то есть: устроиться на работу - подняться выше по лестнице карьеры - стать замом начальника - подсидеть начальника - PROFIT! Примерно так. Кто не понял, это была шутка. С долей шутки)

Ну и в конце концов - краткосрочные цели. Это уже чистая конкретика, это наши инструкции самим себе. Они могут ставиться на день, два, несколько недель. Одна из отличительных особенностей - то, что эту цель довольно легко держать в голове: она, как правило, реальна и доступна.

А теперь главное.

В нескольких предыдущих абзацах изложена вся суть перспективного планирования (вот какие умные слова я знаю). Вся система "правильной" постановки целей умещается в не слишком большую статью, которую можно прочитать и даже законспектировать минут за десять максимум.

В то же время мне довелось знакомиться с аудиотренингами и семинарами, которые были посвящены разжевыванию этого простого и логичного способа ставить себе цели. Виды целей буквально разбираются по косточкам, перемалываются в труху и разбавляются немереным количеством воды. Авторы руководств и ведущие тренингов подробно рассказывают, как нужно взять бумагу и записать свои цели, долго и со вкусом обсуждают, как нужно отличать свои истинные цели от ложных и настраивать себя на достижения, как определить время, нужное для достижения долгосрочных целей (в итоге получается ответ - наугад), как, как, как...

(Подчеркиваю: я не наезжаю на все тренинги. Среди них действительно встречаются хорошие. Случаев тут может быть два: или они дорого стоят, или их задешево проводит компания, которая желает отработать технологию и создать себе определенную репутацию.Если вы попали на такую компанию - возможно, имеет смысл сходить на занятие)

Людей, которые ведут "разжевывающие" тренинги можно понять - они так деньги зарабатывают: бизнес есть бизнес, тут все ясно.

Неясно вот с чем:

1. Почему курсы и тренинги, разъясняющие банальные вещи в сфере постановки целей достаточно популярны?

2. Много ли пользы получат слушатели курсов и участники тренингов?

Попробуем ответить.

На мой взгляд, популярность "гуру", которые учат управлять своими целями, связана прежде всего с модой на лайфхаки, психологию успеха и тому подобное. В народе сформировался устойчивый стереотип, что человек, который через слово употребляет вставляет "тайм-менеджмент" или "мотивация", принадлежит к элите. Ну или на крайний случай: современен, крут, добьется огромного успеха.

Во-вторых, у нас, жителей бывшего СССР, сознание еще не переключилось на осознание ответственности за свою жизнь, на понимание того, что мы никому и нигде особо не нужны, что всего нужно добиваться самому. Поэтому для людей, плывущих по течению, нужно определенное время,  чтобы прийти к новой для себя мысли о том, что жизнью можно и нужно управлять. Иначе просто не получится. Человек, который не дозрел до идеи планирования, просто не воспримет краткое изложение системы постановки целей, которое я привожу выше. Ему требуется, чтобы его убедили, уговорили, продемонстрировали все в деталях.

(Вообще, чему тут удивляться? У меня есть знакомый "психолог", который неплохо живет, работая пару часов в день на дому - принимает клиентов и учит их жизни. Вся работа состоит в том, чтобы учить людей заклинаниям в духе позитивного мышления).

Подумаем над вторым вопросом. Что в итоге получат участники занятий, где их учат ставить цели? Судя по моим наблюдениям за участниками, они выносят с тренинга ровно одну мысль. Да-да, все ту же: "оказывается, можно ставить цели и планировать жизнь, брать за нее ответственность" - ну нифига себе! А как же постановка целей? Они же учились ставить цели? Учились, верно.

Но слишком подробное изложение принципов, по которым удобно ставить цели, в конечном итоге помешало им развить собственные умения в этой сфере. Все дано на блюдечке, думать не надо. Получается, осмысление материала на низком уровне - это раз. Мелкие детали в конечном итоге заслоняют главное (люди запоминают, как нужно записывать цели, но нет понимания для чего и почему, забывают основы) - это два. И самое главное, излишние подробности убивают фантазию. То, что дается на тренинге, кажется истиной в последней инстанции - как же, тренер ведь собаку съел на убеждении слушателей! В итоге, слушатели стараются точно воспроизводить те приемы, что им посоветовали. И все бы хорошо, но управление целями требует индивидуального подхода: люди-то разные. Для одного подходит то, для другого - немного иное.

Получается, что слушатели тренинга сначала распланируют все строго по прописям, что им преподнесли. Потом как-то начинают отлынивать - пропадет запал позитива, который они получили от тренера. И в итоге из всей постановки целей, которой они так долго обучались, выходи пшик. Своя-то, органичная система целеполагания не сложилась... И что остается человеку? Только дешевый понт "о-о-о, я на таком тренинге был, очень сложно, но эффективно, собираюсь использовать в жизни"

И что же из этого всего следует?

Во-первых, раз вы дочитали до этого места, вы человек, умеющий сосредотачиваться и которому наверняка по силам научиться ставить цели и эффективно их добиваться. Мои поздравления.

Во-вторых, для саморазвития и достижения успеха нужно не только учиться и слушать умных людей, но и думать (да-да, еще одна банальная мысль). Об этом уже писал здесь: Саморазвитие личности.

В-третьих, предлагаю подумать над ситуацией, когда даже знание о тех или иных техниках успеха может повышать ваш статус в обществе.(Как в анекдоте: "я знаю каратэ, дзюдо и много других страшных слов). С одной стороны - это печально, с другой - вам наверняка по силам использовать это для достижения своего успеха.

В-четвертых... Впрочем, достаточно и трех выводов. Над четвертым и последующими приглашаю подумать Вас. Считайте это практическим занятием. Ну а Шахерезада Finrod заканчивает свои дозволеные речи и отправляется баиньки.

Успехов!



Как расслабиться

Тяжелая у меня выдалась неделька. Хотя я и справляюсь с ежедневной усталостью с помощью разнообразных приемов (о которых писал здесь: Снятие усталости и здесь: Как не уставать на работе ), но психологическое утомление все равно накапливается.

Поэтому я решил расслабиться и написать обычный лайфхакерский пост на тему "как расслабиться" (то есть не ждите от меня мыслей с претензией на оригинальность, как здесь или обличительных речей, как тут). Тут просто подборка советов, посвященных тому, как расслабиться.

Итак, начинаем расслабляться:

1. Завалитесь в горячую ванну этак на часик. Не возбраняется предварительно булькнуть туда немного пены для ванн (расслабляет и еще как!) и включить спокойную музыку или интересную аудиокнигу. (Мне отлично помогают аудиокниги Макса Фрая - произведения такие легонькие и со смыслом).

2. Погуляйте в приятном месте - парке, тихом районе города, для того, чтобы полностью расслабиться - лучше вообще вырваться из горда.

3. Сделайте то, чего никогда не делали. Я скептически отношусь к разнообразным психологическим тренингам, но как-то на одном из них предложили отличное упражнение - выйдите за рамки обычного. Сделайте какую-нибудь глупость. (сначала все стеснялись, но потом!!!=))) Так вот. Такие глупости действительно снимают внутренний зажим и позволяют хорошо расслабиться - причем зачастую в довольно короткие сроки.

4. Помедитируйте. Это довольно просто, существуют весьма легкие техники медитации. Например: закрыть глаза, сосредоточиться на дыхании, считать дыхательные движения: по 10 вдохов и выдохов - и снова начинаем счет. С 1 до 10. И снова. И снова.

5. Займитесь любимым делом. Без комментариев.

6. Разберитесь с тем, что мешает расслабиться. То есть нужно постараться, чтобы на выходные (или вечер, когда вы собираетесь как следует расслабиться) не оставалось "висящих" дел или проблем.

7. Расположитесь в атмосфере домашнего уюта или, напротив, сходите на рок-концерт. Помогает и то, и другое, причем одному и тому же человеку (сужу по себе, конечно же)

Удачного расслабления!

Самомотивация

Самомотивация - еще один предмет преклонения последователей гуру популярной психологии успеха (Психологии по борьбе с успехом, как я ее называю. Почему - писал здесь: Психология успеха и ее мифы)

Что вообще скрывается за красивым модным словом "самомотивация"? По русски, товарищи, это означает "я заставляю себя работать". Ну да. Мыши плакали, давились, но продолжали жрать кактус. Вот работать мне неохота, а феррари с дачей на Рублевке я хочу прямо завтра.  Ну-ко, спросим у "гур", как можно повысить самомотивацию?

Нет, спрашивать, мы пожалуй, не будем. Своя голова есть, слава богу. Знаю, что они будут советовать. Традиционный совет продвинутого "бизнес-тренера": Работайте над своими установками, повышайте самомотивацию через визуализацию того, как работа вам нужна и интересна, думайте о том, что она принесет и так далее. Интересно, это вообще хоть кому-то помогло в жизни?


Только для начала переформулируем, скажем по-русски: как заставить себя работать? Ой! Сразу, закономерно, возникает другой вопрос: а зачем нужно повысить стремление к работе, эту пресловутую мотивацию?

Варианты ответа:

а) вы никак не можете сосредоточиться на работе и понимаете, что делаете ее плохо, вам не достает дисциплины. Ну а начальник уже стоит сзади и впадает в ярость.

б) вы работаете на себя (бизнес, фриланс, творчество), но без начальника за спиной эффективно работать не получается - тут-то и нужна самомотивация.

Ну что тут сказать?

Я бы посоветовал не ломать дров с установками, упражнениями для развития воли и так далее, а для начала разобраться в себе и своих настоящих целях.

Если ваша работа вас не удовлетворяет, может имеет смысл не пытаться мотивировать себя (это самообман, который никогда не проходит даром для нашего внутреннего мира), а сменить работу?

Если вы не можете работать без начальника, может найти его? И дальше работать на дядю?

Определитесь, чего вы хотите в жизни. Чем хотите заниматься. Где работать. Сколько иметь времени на свои увлечения. И уже потом, в соответствии с этим, разберитесь, а как с этим идеальным образом жизни соотносится то, что вы делаете сейчас. И уже потом решите, нужна вам эта самомотивация или нет.

А если работа для вас важна и другой вы не хотите - тогда сконцентрируйтесь на этом! Глубоко задумайтесь о том, какое место она занимает в вашей жизни. Если она действительно для вас важна, то самомотивация будет просто не нужна - чем же еще и заниматься, как не действительно важными вещами? Разве не в этом смысл жизни? И разве не та жизнь наиболее полна и красочна, которая наполнена смыслом? (черт, скатываюсь в пафос... ну да ничего не поделаешь...).

Да, может быть, поступить так будет сложно. Да, это не десяток лайфхакерских советов, которые могут продлить и даже скрасить ваши мучения на нелюбимой работе. Но - постарайтесь это сделать. Иначе вы однажды обнаружите за рабочим столом - тем самым, за которым пытались увеличить самомотивацию - собственный труп. Да-да, именно живой труп, без надежд, чувства полноты жизни и мечты.

Пусть с вами такого не случится! Успехов. И помните - самомотивация - это не важное искусство управлять собой, это саморазрушение.

Создайте команду внутри себя

Стала штампом фраза "успеха можно добиться только командой, коллективом, взаимодействия с другими людьми". Это утверждение, разумеется, имеет основания, например:

- некоторые проекты (дела...) просто физически не под силу одному человеку (сдвинуть здоровенное бревно, или подтолкнуть автомобиль можно только компанией) (бОльшие возможности)
- члены команды могут создавать внутри коллектива здоровый, позитивный настрой, который поддерживает и увеличивает эффективность членов команды. (хорошие сопутствующие условия)
- люди в коллективе обладают разным виденьем ситуации, могут посмотреть на проблему с разных точек зрения и, таким образом, в ходе обсуждения, выявить наиболее подходящий в данной ситуации путь решения проблемы.

Заметьте, все в ключе "может быть", то есть может и не быть - конфликты, недопонимания, плохое управление внутри коллектива может и напротив, очень сильно снижать эффективность и успешность организации (тройка лошадей в упряжке развивает мощность отнюдь не в 3 лошадиные силы, а всего лишь порядка 2,5).

Однако сегодня у нас на повестке дня другой вопрос - личная эффективность человека, его индивидуальный успех вне коллектива. А зачем тогда упоминалась командная работа? - возникает закономерный вопрос.

Все очень просто. Что мы сделали в предыдущих абзацах? Выделили факторы, которые обуславливают успех команд и организаций. А теперь мы постараемся перенести эти факторы на личный успех, индивидуальную деятельность.

Насчет физических возможностей и эмоционального настроя все понятно - нужно увеличивать свои возможности, развиваться физически и эмоционально. Не есть открытие Америки, правда? Это закономерно - возможности и ресурсы (правильный настрой тоже ресурс) универсальны, лежат в основе успеха как личности, так и команды.

А вот с третьим фактором получается интереснее. Это специфичная особенность коллектива - возможность общаться, обсуждать проблемы, и, таким образом, находить верные решения и контролировать результативность членов команды.

А теперь главный вопрос.

Можно ли как-то перенести эту особенность на личные дела и личный успех? Сразу мелькают мысли вроде "это что же, нужно раздвоение личности над собой учинить, что ли?".

Да, вроде того.

Но это далеко не так страшно, как кажется. В каждом из нас живет множество личностей, каждый день мы выполняем множество ролей: для кого-то подчиненного, для кого-то наставника, для кого-то брата или отца, соседа и покупателя. Так вот. все, чему нам нужно научиться - это умению примерять свои роли по желанию, а не автоматически (то есть неосознанно!).

Как это работает?(Переходя к делу)

Допустим, вы работаете над каким-то проектом (докладной запиской, дизайном сайта, бизнес-планом...). В этот момент вы играете определенную роль (служащего, программиста-дизайнера, предпринимателя). Попробуйте вжиться в другую роль и посмотреть на свой проект или дело глазами другой личности.

Для докладной записки - глазами начальника, начальника начальника, ваших коллег, человека, который не знает специфики дела (свежий взгляд!).

Завершаете дизайн сайта - подумайте, как к нему отнесется не только заказчик, но и простой пользователь, в первую очередь - новичок в интернете. А как к нему отнесся бы художник?

Бизнес-план? Аналогично: как его воспримет кредитор? клиент? конкурент? Если вы сделаете это, то, весьма вероятно, эффективность вашей работы и ее оценка другими людьми будет ГОРАЗДО лучше.

Итак, на заметку: Учитесь не только у других людей, но и у организаций. Определенные вещи, усиливающие эффективность, можно с легкостью перенести на себя. Ну а сегодняшний совет: смотрите на свою работу глазами разных людей, создавайте команду внутри себя. Это одно из важнейших качеств настоящего профессионала.

Успехов!

Источник: блог о саморазвитии

Закон притяжения – работает или нет?


Думаете здесь я буду проповедовать визуализацию и закон притяжения, буду учить вас, как правильно притягивать успех, деньги, идеальные отношения? Увы, нет. А может быть, я буду ругать закон притяжения, утверждать, что визуализация - сказки для легковерных идиотов и ничего притянуть нельзя, никакого закона не существует? Нет, этого я тоже делать не собираюсь.

Я хочу разложить информацию о законе притяжения и свое отношение к нему(именно свое, которое никому не навязываю) по полочкам и полюбоваться результатом.

Поехали. Когда мы говорим "закон притяжения" или "визуализация" в голове немедленно всплывает "фильм Секрет". Вот с него я и начну разборку.

1. Идея фильма - хороша. В популярной форме проповедуется в целом безусловно полезное позитивное отношение к жизни.

2. Но! Крайне раздражает претензия на научное обоснование "секрета". Закон притяжения, дескать, возникает из-за каких-то уже изученных физических процессов: наша голова, видите ли, испускает специальные волны в окружающий мир, доходяще до звезд. Может, эти волны-то и существуют, но науке это не известно. В общем, все, что с умным видом говорят "ученые" - это далекий от науки бред.

3. Практический вывод тоже вполне хорош - нужно думать позитивно и верить в лучшее.

4. Главная претензия к фильму "Секрет" - его делали адепты визуализации, ее фанаты и фанатики. Думай, представляй - и все будет ок. Увы так, не бывает. Работать, господа, все равно нужно. А вот фильме этого нет. Думай, визуализируй, притягивай. Здесь фильм сбивает с нужного пути, делает человека более уязвимым ко всяческим мошенническим схемам. Недаром этот фильм так любят работники сетевого маркетинга всех мастей и представители разномастных пирамид. Еще бы: человек вчера посмотрел "Секрет", сегодня повизуализировал, а завтра к нему в почтовый ящик приходит спам "отправь смс-ку и выиграй миллион". Ага! Вот оно! Притянулось! - радостно вопит адепт "Секрета". И становится на пару сотен рублей беднее.

Итог по “Секрету: в целом отстой, но одна умная мысль там содержится – необходимо добиваться позитивного настроя. Про важность позитивного мышления я уже писал: Позитивный настрой – три точки зрения.

Ну а теперь к главному: работает ли закон притяжения?
Я думаю, ответить можно так: безусловно работает, но не так, как нам показали в том же фильме “Секрет”. Это означает не только то, что одних размышлений и визуализаций для успеха и получения желаемого недостаточно. Это-то понятно и так. (Хотя, видимо, не всем. Наполеон Хилл – слыхали такую фамилию? Это автор супербестселлера “Дума и богатей”, где как раз излагаются основы закона притяжения. Так вот, при его жизни книга не успела стать супербестселлером и он умер чуть ли не в нищете. Вот так-то.)

Дело в том, что закон притяжения работает не из-за взаимодействия мистических полей и волн, как нас пытается убедить жвачка а-ля “Секрет”. На самом деле все просто: постоянно воображая (“притягивая”) предмет, которым хотим обладать, мы настраиваем свое подсознание и сознание на нужный лад.

Хотим денег? Визуализируем получение прибыли? Подсознание ловит эту команду – и вы начинаете замечать то, мимо чего раньше прошли бы мимо: предложения работы и делового партнерства, конкурсы, книги по правильному инвестированию. Ну а сознание (разум) помогает двигаться в нужном направлении, отделяя зерна от плевел, постоянно видя перед собой цель, не покупаясь на ложные возможности (вроде “отправь смс-ку” – см. выше). Понимаете? Закон притяжения работает, потому что работают наше подсознание и разум, а не что-то иное. Очень важно это понимать – иначе мы настроим себя на получение халявного успеха, то есть сознание в этом случае действовать не будет, или будет, но не так интенсивно.

Итак, вывод:

Законом притяжения необходимо правильно понимать и уметь им пользоваться. Никто не оспаривает роль визуализации и притягивания успеха, но на самом деле их притягиваете вы сами – своим поведением и осознанными решениями.

Успехов!

Позитивный настрой – три точки зрения

Позитивный настрой – еще один из идолов последователей западных гуру поп-психологии успеха. Покопаемся в этой штуке поподробнее и постараемся понять, эффективен ли позитивный настрой вообще и можно ли его с успехом применять среди родных осин.

Точка зрения 1: Позитивный настрой сам по себе способен обеспечить половину успеха в жизни: если мы думаем о хорошем, то по закону притяжения привлекаем к себе успех.

Точка зрения 2: Позитивный настрой вреден! Он заставляет забывать о реальных проблемах, преуменьшая их важность и заставляя неверно расставлять приоритеты. Кроме того, разочарование, которое постигает человека, заставившего себя мыслить позитивно, разрушит все положительные результаты, если позитивное мышление их и приносит.

Где истина? И там и там. Ну а как по жизни-то действовать (этот вопрос всегда должен интересовать вас в первую очередь)?

Я думаю, относиться к позитивному настрою нужно так (точка зрения на позитивное мышление №3):

Только позитивный настрой, который не заслоняет реальность, может стать помощником на пути к успеху. Нужно четко представлять ситуацию и не закрывать глаза на проблемы и недостатки. А проявляться позитивный настрой должен в общей глубокой вере в себя (о таком важном элементе успеха, как уверенность в своих силах я уже писал: Как поверить в себя). Да-да, именно вера в себя, уверенность, что вы сможете справиться с любой проблемой и должна стать основой позитивного мышления. Вы позитивно настроены не потому, что по уши загружены позитивными высказываниями улыбчивых дяденек и тетенек из фильма “Секрет”, а потому что реально оцениваете ситуацию и понимаете, что со всем справитесь.

Конечно, для обретения устойчивого позитивного настроя мало просто веры в себя. Важно еще и умение управлять своими эмоциями, отмежевываться от ежедневных раздражающих мелочей и окружающих, которые вас бесят.

Как такой, “правильный” позитивный настрой может помочь вам в достижении ваших целей? Вот неполный список выгод, которые действительно дает такое мышление:

1. Позитивный настрой улучшает самочувствие и работоспособность. Это доказано, и неоднократно. Если работа вызывает у нас негативные эмоции, мы утомляемся очень быстро. Если эмоции положительные – то утомление наступает значительно позже.

2. К позитивным, искренне улыбающимся людям тянутся окружающие. (И наоборот – от зануд, которые не могут выйти из депрессии все плачут и тихо их ненавидят)

3. Позитивное мышление увеличивает вашу веру в себя и самооценку. Это как змея, кусающая свой хвост: вера в себя улучшает наше настроение и придает позитивный настрой, позитивное мышление помогает поверить в себя.

Короче, други мои, мыслите позитивно, верьте в себя и себе (но не гуру поп-психологии), но не забывайте, что реальный мир тоже существует и живет вне зависимости от нашего настроя. А реальные проблемы только позитивным настроем не разрешить – но он все же неплохой помощник.

Успехов вам!

FAQ по блогу

Это (да-да, вы правильно поняли) FAQ по блогу Саморазвитие и успех. Или, более англофобски - "Вопросы и ответы" (длинно, зато патриотично).

1. Finrod, а почему у многих статей такие попсовые названия, вроде Как поверить в себя или Как стать богатым? Тебе не стыдно?


Нет, не стыдно. Заголовки попсовые, потому что я довольно примитивное существо - меня, понимаешь ли, действительно волнуют вещи вроде "как разбогатеть"  + обычно мы встречаем оригинальные заголовки, за которыми скрывается смертная скука и перетертые тысячу раз на тысяче блогов вещи. Надо же как-то выделяться?

2. А почему ты не уважаешь коллег-блоггеров?

Вранье! Уважаю! Только не всех. Есть немало блогов, которые я уважаю. Возможно, как-нибудь соберусь и выдам сверхсекретный список - кого я читаю.

3. А кто ты ваще такой, чтобы нас учить, как стать успешными и богатыми? Ну-ко, предъяви свой мильен долларов!

Ага, щас. Запредъявляюсь. А вы, гражданин, часом не из налоговой? А если серьезно - меня зовут Finrod и это все, что я пока желаю о себе рассказать. Можно ли мне верить? Нет, нельзя. Никому нельзя полностью верить, а незнакомым дядькам, ведущим блоги типа моего - особенно. Я, собственно, это и проповедую - не нужно ничего принимать на веру. Читайте посты, следите за логикой размышления, ищите косяки или соглашайтесь. Чтение постов не освобождает от необходимости думать своей головой.

4. А можно на ваш бложик воткнуть свою рекламу?

Можно. Впоследствии здесь появиться специальная страничка с расценками, если уже есть какое-то предложение - добавляйте коммент к этой записи или шлите на почту mr-finrod(собачка)yandex.ru

ФАК будет расширяться (о, какая фраза!), кому интересно - отписывайтесь в коментах.

Все на сегодня. (А вы что ждали? Полезняшечку в духе Как использовать время эффективно? Так перечитайте ее или что другое, а завтра-послезавтра я еще чего-нить подкину)

Успехов!



Формула успеха

Формула успеха…

Довольно забавно звучит, не так ли? Нет? Не забавно? Хорошо, сейчас объясню, что именно кажется мне забавным.

Во-первых, это словосочетание предполагает, что успех вещь полностью поддающаяся алгоритмизации. Взял немного того, добавил этого, поперчил, поварил – вуаля, успех! (Ясно, что это не так. Вспомним хотя бы, что успех для всех разный: по области, по масштабу, по способам достижения…)

Во-вторых,
употребляя это словосочетание, человек как бы отмежевывает успех, которого он хочет достичь в жизни, от себя самого. Есть формула, которой я буду следовать – и все будет супер. А ведь успех приходит к человеку изнутри, является результатом его усилий и саморазвития.

Однако… раз уж я написал в заголовке этой статьи “формула успеха”, то надо выдать что-то, чего от меня ожидает читатель. Не люблю обманывать. Даже и всего лишь ожидания.

(вру, конечно=)))) просто хочу посмотреть на методы достижения успеха под другим углом)

Итак, что может входить в формулу успеха? Что, грубо говоря, должно присутствовать в жизни человека, который хочет добиться успеха?

По-моему, к таким вещам относятся:

1. Как можно более ранний выбор сферы деятельности, с которой человек связывает свое будущее. Тут все понятно. Чем раньше начнешь – тем легче освоишь, тем быстрее получишь выдающиеся профессиональные навыки. В некоторых областях человеческой деятельности (искусство, спорт) это практически необходимое слагаемое успеха.

как добыть этот “компонент формулы”:

Как можно скорее осознать себя как личность и начать свое развитие. Про это я уже писал: Саморазвитие личности - его начало и основа. На основе осознанного выбора найти свой путь и идти по нему. Это нелегко. Выбор пути в идеале должен быть окончательным. А для подстраховки выбирайте путь, с которого легко перейти на другую дорогу (это означает, что вам нужно приобретать навыки и умения, которые могут пригодиться и на другой дороге).

2.Умение ставить цели и добиваться их.

Эта часть формулы связана с пунктом 1: ранний выбор области создает сильную мотивацию в определенной сфере деятельности и умение добиваться целей вы получаете “автоматом”. В любом случае без умения поставить перед собой задачу и эффективно добиться ее нельзя говорить ни о каком успехе. Без этого навыка ваш жизненный путь будет представлять собой метания из стороны в сторону – энергия и время будут тратиться впустую.

3. Постоянное самосовершенствование, физическое, эмоциональное и интеллектуальное развитие, что создает “питательную среду” для успеха в любой отрасли жизни.

4. Сила личности, которая позволяет стойко сопротивляться жизненным неурядицам и подниматься после падения. Слыхали - “успех – это упасть шесть раз, а встать семь”? Вот очень правильное выражение.

5. И еще один, самый важный элемент формулы успеха. Правильно, это умение видеть ситуацию по-своему, иметь на все свое мнение и неприошибаемо в себя верить. Кстати, вера в себя тоже дело наживное, и для того, чтобы поверить в себя не нужно шаманских плясок с бубном, об этом я тоже недавно писал: Как поверить в себя.

Понятливый читатель, разумеется, догадался, что та формула жизненного успеха отнюдь не единственная. Это пять составляющих, которые кажутся наиболее важными именно мне. А вы что думаете насчет этой пресловутой формулы? Постарайтесь это записать (да-да, лучше всего записать) и начать развивать в себе нужные качества, делать все, чтобы обрести эти компоненты формулы.

P.S. Все-таки формула успеха – не совсем бесполезный набор букаффф, а возможность взглянуть на себя и свой путь в жизни с новой точки зрения и оценить свою готовность к успеху, а также то, какие шаги нужно предпринять на пути к успеху.

Удачи!

Как поверить в себя

Прогулялся я недавно по форумам. Тема "как поверить в себя", "как поверить в свои силы", "обрести веру в себя" обсуждается там много и со вкусом. Коллеги-блоггеры тоже не оставили ее без внимания. Дай-ка, думаю, и я про это напишу. Итак, на повестке дня у нас вопрос как поверить в себя. Поехали раскладывать по полочкам.

1. Кому и зачем может потребоваться вера в себя? Здесь намечается два варианта ответа. А: Человек приступает (хочет приступить) к важному и ответственному делу, однако его гложет неуверенность, он мнется в нерешительности и не знает, справится ли. Б: Человек чувствует себя некомфортно в целом по жизни, так как имеет низкую самооценку и боится сразу многих дел. Ответы, в общем-то, взаимосвязаны. Одно другому не мешает. Но разделить их все же необходимо - см. ниже.

2. (дополнительный вопрос) А действительно ли так важна пресловутая вера в свои силы? Вроде бы да - нужна, а как же иначе!!! Но, с другой стороны, само понятие "верю в себя" появилось только после того, как человек дошел до понятия "не верю в себя". Человек, который действительно и по-настоящему в себя верит, никогда не задумывается о том, уверен ли он в себе. Он просто живет и делает свое дело. Чего и вам желаю. Ну да это так, лирика, информация к размышлению.

3. Что нужно делать, чтобы поверить в себя? Вот мы и подобрались к сути. Для начала расскажу, что обычно советуют коллеги-лайфхакеры. А советуют они стандартный набор: мотивация-визуализация-самоубеждение. Каждый день надлежит совершать намаз аутотренинг: "Я самый крутой, я все могу" - и расписывать в красках, как все могу. Ну и что, скажет читатель. Все правильно. А ты кто такой, чтоб посягать на основы???

А я... а я не хочу хвастаться, просто сошлюсь на авторитет=))) Читали Стивена Кови, "7 навыков высокоэффективных людей?". Ну вот. Для того, чтобы измениться (измениться по настоящему - в нашем случае найти силы поверить в себя), не нужно работать над установками ("социальным аспирином", как говорит Кови), а над нашим глубинным виденьем проблемы.

Поэтому.

Я предлагаю всем, кто хочет поверить в себя, потому что стоит перед какой-то трудной, важной задачей, как следует разобраться в самой задаче и в своем к ней отношении.

Спросите себя:
1. Почему эта задача (дело, проект) кажется мне настолько сложным, что я теряю веру в себя и свои силы?
2. Есть ли примеры успешного решения данной задачи?
3. Поддается ли задача алгоритмизации? Можно ли свести ее решение к последовательности простых понятных действий? Тщательно продумайте ответы на эти вопросы. Возможно, вам придется ответить еще на несколько вопросов, которые закономерно возникнут в ходе размышлений. Ну как, проблема по-прежнему такая уж ужасающая? Я уверен, что в 90 процентах случаев это окажется не так. Вы скажете - ладно, умом я это понимаю, но... А никаких но. Значит, недостаточно понимаете.

Повторите ваши размышления снова. Детально и вдумчиво. Например, когда я поступал на работу, это меня сильно волновало и вселяло неуверенность в своих силах. Я сказал себе:

"Так, хорошо. Что нужно сделать в первую очередь? Собрать документы. Хорошо. Я завтра отправляюсь в налоговую, послезавтра в поликлинику за справками. Я могу это сделать? Без вопросов - ничего сложного, рутинные процедуры. Что дальше? Сдать тест. Сложно? Да.Невозможно? нет. Что нужно сделать? Узнать, что именно будет проверяться тестом. А потом? Раздобыть учебники по нужным темам. Ну а потом? Выучить энное количество глав. А потом? Пойти и сдать тест. И чего же из этого я не смогу сделать? Где основания для неверия в себя?"

Детально проанализировав проблему, и, главное, представив, как вы поэтапно ее решите, вы сможете обрести новое виденье проблемы, что позволит вам поверить в себя. Короче, глаза боятся, а руки делают. Плюс такого метода также в том, что вы не просто становитесь увереннее (это
что-то такое эфемерное - ну, вера в себя, и что?), но и начинаете решать проблему, делать дело, не теряя времени.


Для второго варианта. Тут тоже возиться с установками и прочей чушью не стоит. Уверенность в себе должна подкрепляться делом. Вот и найдите себе дело и сделайте его так, чтобы могли собой гордиться. Как найти уверенность в себе для деланья дела - см. выше.


Удачи! Верьте в себя и все получится! Блог Саморазвитие и успех в вас верит=)))

Как не уставать на работе

Не так давно написал пост про борьбу с усталостью: снятие усталости.

Там описывались довольно унылые, обыденные (зато действенные, что правда, то правда) методы борьбы с усталостью. Сегодня у нас пойдет разговор немного в другой плоскости.

Я недавно открыл для себя довольно простую вещь:

Чтобы не уставать на работе, нужно не воспринимать ее всерьез!
Вышенаписанное не совсем точно. Я не призываю прогуливать, опаздывать и хамить начальству. Нет. Вся хитрость в том, чтобы не считать работу центром жизни.

Просто у нас такая установка: на работе я пашу, чертовски на ней устаю и выматываюсь. Как же, восемь часов на работе, как тут не устанешь. 

Так вот. Нужно сменить установку. Нужно относиться к работе как к некому продолжению сна (не смеяться!), убедив себя в том, что рабочий день начинается после 6 вечера (как раз тогда, когда вам нужны силы, чтобы двигать вперед свое дело, изобретать машину времени, писать бестселлер – в общем потихоньку избавляться от пут работы, двигаясь в сторону желанного пассивного дохода.

Я открыл это простое правило так: на моей “второй работе” в понедельник (!) я наметил довольно сложное, важное и интересное дело. Но в этот же день пришлось задержаться на час (!), а потом еще сбегать по одному делу, порученному шефом (!). И домой я добрался, тем не менее, ни капли не уставший!

Когда мы приходим с работы, то срабатывает установка: все, дела закончены, можно позволить себе устать. И расслабиться. Мы хотим этого – подсознательно и сознательно. А наше тело и мозг отнюдь не устали: что такое восемь часов работы в современных условиях (особенно в офисе). Предки вон и по 10 часов вкалывали с одним выходным. Мы устаем от стрессов, которые сопутствуют работе и нашему настрою на усталость.

А когда же расслабляться, спросите вы? Это ведь тоже очень важно!

Ответ: во время и после занятий, которым вы уделяете время после работы. Да-да и во время. Вы ведь занимаетесь делом, которое вам по душе? Нет? Зря!

Итак, если вы не желаете уставать на работе, а хотите сберечь силы для других дел, то сосредотачивайтесь и концентрируйтесь на этих других делах, переносите на них “центр тяжести”, ставьте ваши вечерние дела выше в списке приоритетов.

Удачи!

Блог Саморазвитие и успех желает вам продуктивной работы без усталости! (Хм, как-то странно получилось. В общем так. Я, Finrod, говоря от лица данного блога, пользуясь случаем, понимая всю важность настоящего момента, в итоге хочу подчеркнуть и особо отметить…Так, мы уже залезли в публичные выступления – как не надо начинать речь. Об этом, однако в другой раз=)))))
Оставайтесь на связи!

Как стать богатым

(Здесь должны были быть слова в духе "эта статья содержит невероятное количество секретной информации, поэтому легко научит вас, как стать богатым в считанные дни, простите, секунды" Но этих слов здесь нет. И никогда не было, запомните).

Как стать богатым? - этот вопрос волнует всех. И... И все, кому не лень пишут руководства в духе "как разбогатеть" или, более заумно "путь к финансовой свободе", а кто понаглее даже "научу, как стать богатым за три дня!!!". (Ну а кому лень - переписывают уже существующую муть).

Взглянув на россыпи книг и аудиотренингов, посвященных обогащению, невольно возникает мысль - а что, автор каждого руководства уже миллионер? Кто он, собственно, чтобы нас учить? И на кой черт ему это сдалось? Ответ банален - автор надеется если и не стать миллионером, то неплохо поднажиться на своем гениальном опусе.

Примеров пруд пруди. Идол всех любителей пассивного дохода Р. Кийосаки так и стал миллионером - продавая книжки, которые учат, как стать богаче. Что обычно входит в такое руководство по превращению себя в состоятельного человека?

Мыслей из статей в блогах, книг и аудиотренингов мне удалось вытащить ровно две штуки. (хотя не претендую на полноту охвата материала - по моему, вместо того, чтобы читать подобную литературу, лучше работать, делать дело). Ну да ладно. Вот эти две усиленно тиражируемые мысли:

1. Не смей сидеть на месте! Встать! Упасть! Отжаться! Работать! Еще работать! С позитивом! С мотивацией! И визуализируем столько, сколько можем! Ура!

2. Получил деньгу - не смей тратить ее полностью! Отложи энный процент! Вложи в акции! Еще раз! Еще раз, я сказал! А теперь в облигации! И еще! Ура!

То есть, говоря, культурным языком, авторы инструкций, посвященных обогащению, предлагают нам много и с мотивацией работать, строить собственный бизнес и инвестировать до потери пульса.(Хотя нет, вру. Есть еще руководства с предложением купить более продвинутую инструкцию или стать рефералом нашего нувориша. Ну или попробуют в сетевой маркетинг затянуть - тоже возможно.)

Так что же, скажет разочарованный читатель, никаких способов стать богатым нет?.. Все это дело случая, удачи, богатых родственников? Зачем я тогда читаю эту статью?

Вопросы справедливые. Что я хочу сказать по этому поводу.

1. Изложенные выше мысли хоть и уныло-банальны, тем не менее, верны. Упорная работа и инвестирование - неплохие инструменты, которые могут помочь вам стать более богатым. Мысли, други мои, правильные, просто сильно опошленные популярной психологией успеха.

2. Как путь к богатству видится мне. Как же стать богатым, если отбросить всю шелуху, которой нас пичкают гуру популярной психологии?


Самое важное на пути к обогащению, по-моему, именно установить связь между вашей повседневной деятельностью и целью (кучей денег).

То есть.

Нужно спросить себя: а делаю ли я то, что могу в сфере достижения богатства? Или нет? Скорее всего, ответ на первый вопрос будет "нет". Значит, нужно меняться! Если вы действительно хотите стать богатым - начинайте действовать! (повторяю попсовую мысль, ага. но тут уж ничего не поделать).

Итак мы, запаслись пресловутой мотивацией для достижения богатства и готовы действовать. Что теперь? 

Теперь следует понять, к какому пути обогащения  у вас лежит душа. И какой путь вам наиболее близок? Основных способов разбогатеть (получить пассивный доход) я вижу два. Это может быть: а) собственный бизнес б) авторские права на произведения искусства или научные достижения.

Негусто вариантов, правда? Я не стал упоминать всевозможные мошеннические схемы – за этим вам нужно в другое место, тут у нас хороший и законопослушный блог саморазвитие и успех.

Рекомендую также сразу выбросить из головы инвестирование.Для того, чтобы действительно разбогатеть на вложении денег, нужно обладать огромными и специфическими знаниями, интуицией и т.д. Будь у вас все это, вы сидели бы себе на Уолл-Стрите и не читали бы эту статью - однозначно. (Хотя, чего это я сразу - выбростье! Вариант: изучите фондовый рынок как свои пять пальцев - и вперед! Правда, на это уйдет года три-четыре... Плюс столько же, по самым оптимистичным прикидкам собственно на инвестирование).

А вот авторские права – не такой уж плохой способ стать богатым. Посмотрите хотя бы на Стивена Кинга или Роулинг. Да, они живут за рубежом.

Ну и что?  Уезжайте, если не видите другого выхода (ой, непатриотично). Плюс к тому же: наши гении получают тоже весьма приличные суммы. Калашников, например, исправно получает свою толику с каждого произведенного-проданного автомата его конструкции.

Итак, мы выбрали дорогу. Точнее, направление, в котором нужно двигаться. И что дальше? Дальше все очень просто.


Хотя и нелегко. (В жизни вообще полно простых, но нелегких вещей.) Итак:

А теперь вам нужно вложить очень много сил и воли в то, чтобы развиться как личность и профессионал в выбранном вами направлении. Вложить кучу сил в ту область, которую вы выбрали. Увы, успешными бизнесменами или знаменитыми писателями, которые могут грести миллионные гонорары, не становятся сразу.

Да, нужно работать. И работать много. Не буду говорить, что вы обречены на успех. Однако следуя схеме, описанной выше (определиться, нужно ли на самом деле большое богатство, выбрать сферу, к которой лежит душа, и начать работать) вы приобретаете преимущество в виде четкого пути (выбрал бизнес – больше и не думай о том, чтобы куда-то пойти наняться. мосты сожжены!) и дела, к которому лежит душа.

Более того, нужно не только работать над своим делом. Нужно работать и над собой. Развиваться. Само-развиваться. В этом – основная причина открытия данного блога.

P.S. А вообще-то пост написан как самомотиватор и для благого дела избавления читателей от иллюзий. Надо же внести свежую циничную струю в благостное кудахтанье “гур”.

P.P.S. Часто советуют сразу уволиться с работы. Дескать, уж если делать бизнес и становиться богатым человеком, то нужно делать это как можно быстрее. А я считаю, что наемная работа на определенном этапе пути к финансовой независимости может быть полезна. Она дает:

- начальные навыки общения и понимание фирмы (организации) изнутри.
- контакты и связи, которые пригодятся для развития бизнеса. Как вы хотите стать богатым в одиночку? Большие состояния делаются благодаря усилиям многих людей.
- возможность привлечь работодателя (ненавистного начальника) в качестве первого инвестора.
- твердую уверенность, что свое дело и финансовая независимость в купе с пассивным доходом действительно стоят того, чтобы за них бороться. Достаточно вспомнить неприятные моменты наемной работы, вроде подъема по будильнику.

Удачи вам! И помните – стать богатым вам под силу!

Как выйти из депрессии

(здесь должны были быть набившие оскомину слова о том, что депрессия – бич современной цивилизации и что сия напасть поджидает каждого – от бомжа до менеджера-трудоголика, а потому нужно обязательно уметь с ней справляться и эта замечательная статья вас, конечно же, научит выходить из депрессии так же легко, как дядя Ваня из соседнего двора выпивает поллитру. Но этих слов здесь нет, вы уж меня извините).

Этот уютный бложик для меня нечто вроде станка, на котором я обрабатываю свой мутный поток сознания, превращая его в сжатую, полезную информацию. Делаю это, признаюсь откровенно, преимущественно для собственной выгоды. Вот хоть сегодня: что-то на вашего покорного слугу навалилась депрессия и он, писучи (слова такого нет, а мне нравится) данный пост, надеется разобраться со способами, которые помогут выйти из депрессии.

Итак, что мы имеем: неохота ничего делать, настроение на нуле, все раздражает, причем без видимых причин. Ну, депрессия вульгарис.

Постараемся наметить стратегию борьбы с депрессией. Вроде бы логично поступить так:
1. Постараться осознать причины депрессии.

2. Наметить пути их устранения.

3. В бой! Устраняем причины – установками, самовнушением, здоровенной арматуриной(может, мне мешает кто-то конкретный? ррррр!)))))

Вроде все правильно, да? Все четко – выполним три пункта и выйти из депрессии не составит никакого труда. Правильно?

(Зачастую “гуры” популярной психологии успеха так и советуют: напишите, дескать в столбик, все что вам не нравится – оно и есть причина депрессии, его и нужно с молодецким гиканьем устранять. Обдумайте все как следует, хорошенько взвесьте, решите, что вы можете сделать и так далее).

НЕТ
Давайте думать головой.
Во-первых, человеку (особенно находящемуся в депрессии), сложно взглянуть на себя и свои проблемы со стороны и разобраться в их глубинных причинах. Во-вторых, причины объективны и существуют в том числе и вне нас, а депрессия – состояние наших эмоций, некий эмоциональный заряд, который нужно побороть. В-третьих, столкнувшись с проблемами в “чистом” виде, вытащив их на поверхность, мы рискуем только еще больше разувериться в себе и углубить депрессию, а не выйти из нее.

Что-то предыдущий абзац получился больно унылым. Моя депрессия сказывается, наверное. Короче. В состоянии депрессии не нужно лезть улучшать свою жизнь. Этим вы только подчеркнете существование депрессии в своем сознании. Убедите свое подсознание в собственной никчемности и, возможно, только усугубите свое поганое настроение. Оно вам надо?

Плюс к тому же, в состоянии депрессии мы не в состоянии объективно оценить свои проблемы и найти верные пути их решения. К улучшению жизни, саморазвитию, личностному росту, просветлению и достижению нирваны и прочим интересным вещам, о которых идет речь на данном блоге, нужно приступать в веселом, приподнятом настроении.

Хорошо, – чешет репу читатель. Ну так как же все-таки выйти из депрессии, будь она неладна?

ИМХО (мне помогает):

1. Не нужно придавать депрессии значения. Идеальна будет ситуация, когда вы о ней вообще забудете. Продолжайте заниматься своими обычными делами, жить нормальной жизнью. Не гоните пасмурные мысли, но и не зацикливайтесь на них. Ага, плохое настроение, ну и ладно, что мы должны сегодня сделать, чтобы порадовать шефа/усилить позиции компании/увеличить свой доход? Само собой, нет никакого смысла ныть и жаловаться, вгоняя в тоску коллег, родных и соседей.

2.Спросите себя, не является ли депрессия следствием усталости. Это – очень распространенная причина депрессии, в отличие от проблем, которые вы можете себе напридумывать.
Если есть хоть малейшее подозрение на усталость как причину депрессии – ОТДЫХАЙТЕ. В этом случае правило, которое я вывел выше, не работает.

3. Сделайте что-то сумасшедшее: это отвлекает. Вместо того, чтобы плестись после работы домой, сгоняйте в другой город и протанцуйте там до утра, а потом позвоните начальнику и соврите, что вы заболели (хотя не, лучше что-то другое: мысли материальны!!!)

4. Наоборот: придя домой, обеспечьте себе уют, покой и комфорт. Отличное средство и отличный способ отдохнуть. Выставьте куда-нибудь детей и животных, ушлите в театр тещу и жену. Ну, добейтесь тишины и покоя. Разве вы не в состоянии это сделать?

Хватит для начала. Обычный совет от блога “Саморазвитие”: включайте голову и придумывайте свои способы борьбы с депрессией. Призываю отписываться о них в коментах.

P.S. Пока писал пост – депрессия почти испарилась, осталась приятная усталость. Поэтому способ номер пять: займитесь любимым делом, в котором вы чувствуете себя уверенно, ощущая в нем смысл и свободу. Как, у вас нет такого дела? Ну что же, тогда выйти из депрессии будет труднее. Впрочем, я уверен, вы справитесь. Иначе вы бы не дочитали до этого места, а убежали бы искать переводы западных идолов поп-психологии с их “социальным аспирином”.

Успехов!

Умение работать в команде

Как научиться эффективно работать в коллективе

"Умею работать в команде" - автоматически пишем мы в резюме, ожидая, что работодатель будет прыгать от радости и тотчас возьмет нас на хорошее место. И только впоследствии, ощутив все тонкости совместной работы (недопонимание, разные взгляды на жизнь...) мы начинаем задумываться, а что же это собственно за зверь - умение рабоать в команде? Задумываться начинаем, потому что работа в коллективе идет... ну, не совсем хорошо - случаются некоторые проблемы.

Так что же означает "умею работать в команде"?

Умение весело болтать в курилке? Или умение сдерживать себя, когда хочется рассказать коллегам все, что вы о них думаете? Или что-то иное?

Проанализировав свой опыт, я удивился простоте мысли, к которой пришел:

Основа эффективной работы в коллективе: умение держать в голове не только ваши текущие задачи, но и цели всей команды (организации).

Это главное, на что вы должны помнить для эффективной работы в коллективе.

(К слову. Умение работать в команде - нужно вам не ради каких-то возвышенных целей, типа пятилетки в полгода. Если вы совладелец бизнеса - от этого умения зависит ваш доход; если вы работаете и у вас есть начальник - он обязательно отметит вашу неконфликтность и эффективную работу. Руководители большей частью - не дураки)

Давайте поподробнее разберемся с основным правилом умения работать в коллективе.

Если вы стремитесь к успеху не только на своем отдельном участке работы, то:

1. Вы предложите коллегам помощь, если они не будут справляться;

2. Вы спросите руководителя о своем деле, не отрывая его от текущих дел, а тогда, когда вы будете общаться "планово". (И он не разозлится на вас за трату своего времени, а отметит вашу деликатность)

3. Вы не станете вступать в склоки в коллективе, потому что это нерационально, это противоречит целям организации (и вредит вашим нервам).

4. Вы будете лучше представлять свое место в работе команды, а значит, правильнее определять, как лучше вам поступать и чего от вас ожидают.

5. Вы сможете корректировать свой план работы так, чтобы он лучше вписывался общий план работы, а значит, рабоать эффективнее и лучше.

Фи, да это какие-то общие слова, скажет читатель.

Ну уж извини, дорогой друг! Если ты ждал списка из сотни-другой манипулятивных приемов, которая научит команду пахать на тебя, то вынужден тебя разочаровать - это вообще невозможно. То есть примемы подобрать реально, но в конце концов это приводит к печальному концу - коллектив вас вычисляет и приходится жестоко платить по счетам.

На самом деле здесь нет ничего такого сложного. Просто, говоря языком Стивена Кови, нужно менять парадигму, свое общее отношение к ситуации и ее понимание. По-моему, это единственный способ научиться эффективно работать в команде.

(Смысл смены парадигмы глубже, чем кажется. Научившись думать по-новому, вам не нужно будет держать в голое сто рецептов на разные случаи жизни, в духе тех, что есть в списке выше. Повторяю, это будет происходить само собой)

Итак, если вы хотие приобрести умение хорошо работать в команде:

Меняйте свое отношение к работе с "Я делаю свое дело и моя хата с краю" на "Я делаю свое дело в контексте общего дела нашей компании и стремлюсь к достижению общих целей, как и своих личных".

Удачи!